2022.4.21 周四 深圳 晴
百日筑基蜕变营视频打卡第22天
我是百日筑基实修营学员熊海梅，今天是练习功夫第22天
练习时间
①4：23~5：00 37分钟 吐纳（思绪到处飞，个数数乱了）
②5：06~5：34 28分钟 200吐纳
③5：35~5：56 21分钟 300海螺
④7：01~7：24 23分钟 400海螺
⑤16：44~17：15 30分钟 5~600海螺
练功总时长：129分钟
感受：
在②该时间段，惊讶的发现排浊气方式由之前的打嗝转变为放臭屁啦，很惊喜，不管是打嗝还是放屁，这都是表示脾胃虚的体现，打嗝是下半身堵了只能通过打嗝往上排浊气了。放屁则是下半身通了，浊气顺着通道给流出整体。
坚持了一段时间的吐纳，打通了原本堵住的上半身，真好。另外今天练吐纳时还伴随着身体各种痒
练海螺时的反应就是放屁，肚子咕咕叫，手麻，一边呼吸也伴随着肠鸣现象发生
下午练海螺时出了很多汗，站了半小时脚板很麻很酸
比最开始练习时要好很多，之前站个三五分钟就想着看手机，慢慢的坚持的时间变久了，专注力也好多了。
还有一个发现就是当老海里有思绪飘过的时候，数个数一定会数错，不是往回数了就是往后数了，很是好玩。还是要继续练，继续让自己更专注于功夫的练习，做到心神合一，早早修功夫上身。
答疑分享环节
非常喜欢这个环节，每天听天仙老师的答疑，就感觉遨游在知识海洋里，好新奇。尤其是听到天仙老师用中医的一些知识来讲解时就更着迷了，每天在不经意间学习中医知识，而且是那么的通俗易懂。而且非常的全息
慢性病~血液问题~肝
慢性病的产生是血液出来问题，导致血液出问题的又是肝出了问题。
肝肾同源
炎症与免疫力低下有关，练海螺可提升肾气
经柔骨正
当你的筋柔软了，你的骨头就可以正位了。
感谢天仙老师每日的精彩分享，感恩伙伴们共同营造的场域，感谢大家的陪伴，谢谢你们，爱你们。
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