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一致性沟通练习打卡1

一致性沟通练习打卡1

作者: 小欢喜Z郑兰兰 | 来源:发表于2019-03-25 23:11 被阅读0次

    晚上,我找老公沟通,谈了几件事后,我开始和他进行一致性沟通,从我想要出去工作的事一直往下讲,讲了上课收获,和我的领悟,关于我对于家庭关系的新看法,中间,老公居然顺着我的势又开始说事实讲对错,我直述感受,开始哭,眼泪稀里哗啦,然后撒泼起来,哭着哭着自己也笑了,老公也笑了,然后继续谈。大致的内容我回忆下。

    我想要和你谈下,我想要出去上班这件事,我想要让你知道,为什么出去上班对我来说这么重要,还有一些我这两天上完课后的想法。我出去工作能够让我自己获得价值感这是肯定,这部分是为我自己,但是我不仅仅是为了我自己,我还考虑到你和孩子们,孩子在学习在成长,你在也在努力工作,你们都在往前跑,而我,现在孩子小,还需要我照顾,可孩子会长大,那个时候我存在的价值呢?我不想你们都在跑,我一个人在原地,我会害怕,我怕到时候孩子和我说,妈妈你怎么都没进步,我害怕你越来越好越来越成功之后,我总呆在家里,我没有接触外界,是,我不用担心钱,可是我会怕到时候我会不会跟你都没有共同语言,不在一个水平呢?你会不会觉得我什么都不懂,都帮不上你呢?这个是一个方面,另一个方面,我知道,之前你支持我的想法,承受了巨大的压力,最后为孩子选择去云开,你很辛苦,很不容易,也想着今后学费压力,不想要都让爷爷奶奶来解决,想要自己承担, 我非常感激你的支持,还有你承受的压力,我想要为你分担,我去工作,也能分担一部分,我们一起努力把这个家弄好。还有,我意识到过去来找你谈,都是我自己已经有了决定再找你说,想要说服你,其实并没有真正给你选择权力,我有时候为了达到目的,最后决定的事也是会去做,没有考虑你的感受,弄得我们关系变差,我现在知道了,我上课,我画了很多冰山,我终于可以看见这些了,原来我的世界,真的就像你说的,我只考虑自己感受,也不考虑你的感受,还有你爸妈的感受,我一直都没有体会,一直到昨天,我们在娘家因为你送合同的事我们不愉快,我有很多情绪,很多感受,我没有办法理清楚,我后面没有找你谈,我去画了冰山,画到我妈妈的感受部分的时候,我突然发现,为什么过去你总说不要摆脸色给我爸妈看,你不考虑别人感受,我总认为是你不接纳我的情绪,我现在明白了,课上,老师的雕塑,让我知道,你爸爸妈妈对我们的期待和我爸爸妈妈对我们的期待有共同的部分,那就是希望我们关系好,是因为他们很爱我们,我知道我妈妈爱我,看到我不高兴会担心我们怎么了,我因为这个自责让妈妈担心,可是我过去,我情绪不好,被你妈妈看到,她也是会和我妈妈一样会担心我们的关系,那是因为她也是爱我们的,也是爱我的,我到现在才能看见这份爱,我知道我做的不好,我也很愧疚。我过去看不见,是有原因的,我没有能力看见,我总带着偏见和预设他们总是带着不认可指责和要求来面对我的,这些预设蒙蔽了我的眼睛。过去我很抗拒,你和你爸妈,对我有很多的要求,我认为那是你们强加给我的,我不愿意接受,我们吵架的时候你经常反问我,你做好了儿媳和妻子的角色了吗?那时候我听不进去,现在我知道,那些你们对我的要求,是我的妻子角色和儿子角色的期待,而我不愿意接受,我唯一拼尽全力在做的就是母亲的角色,我也因此总是在有矛盾的事件中,我总是优先考虑孩子的重要性,你们的做法我认为对孩子不好,我坚持我自己得更高,我是对的,所以我常常做的选择最后都是让你们不高兴,我根本就没有考虑你们的感受,我现在知道,你们的做法未必都是错,而我的做法未必都是对,其实我们还有其他的办法能解决矛盾。我过去不知道,我也看不见,可是之前你支持我去上课,我想要让你知道,你会发现,你真是做得太正确了,因为我收获和改变非常大,你有发现吗?我变得更柔软了,更有弹性了,你跟我在一起会越来越舒服的,我成长了变好了,你也受惠,孩子也受惠,全家都好,所以你知道娶对老婆的重要了吗?让女性去成长的重大意义了吗?我去上冰山课,成长课,沟通课,我画了很多很多的冰山,我才看清楚我自己,我今天来找你谈,不是像过去一样做了决定来说服你,我是来找你商量的。我知道我出去工作这件事不是我一个人的事,是整个家的事,我想要说把这个事情拿出来一起商量,我也知道我出去上班对家里而言会遇到什么问题,公婆有意见一个是因为担心孩子照顾问题,我知道这是因为他们很在乎孩子很爱孩子,另一个也是担心我应付不来,他们也是关心我爱我不希望我那么辛苦,我不想你一个人承担压力,我也会再找婆婆谈,我们一起想办法怎么把这个家弄好,碰到的情况我们怎么处理分配,还有我如果去工作,我的工作内容是女性成长父母教育这块的,工作日大家都在上班,学习的时间会集中在周末,这意味着,我有可能会需要加班,加班就意味着周末带孩子的任务就会落在你身上,我知道你周一到周五上班也很辛苦, 我想要找公婆商量就是因为,我不想让你太辛苦,我也担心公婆知道周末都是你带孩子会指责我,如果他们是支持我的,到时候,他们就会愿意帮忙分担带孩子,这样家里就可以是没有声音的,我知道你在意家庭关系,希望家庭和谐,我现在知道什么才是真正的家和万事兴,不是没有声音,没有意见矛盾和冲突,而是能够处理好矛盾和冲突,让大家都觉得舒服。

    老公最后表示很满意,表示支持。

    直男,真的不能指望说感受和给肯定赞美认同。好在,我知道,不是只有我老公一个人这样,我就放心了。

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