那张沟通层次图一直在我的脑海盘旋，我在脑子里核对，我和父母的沟通在事实，我和孩子还有先生的沟通在事实感受来回，先生和父母，孩子以及我的沟通都是在事实。
原来是这样子，看到真相的时候，我有点难过，我还没有办法和父母走到感受层。一直到 我梳理了自己，成长了之后，我才看清楚我的爸爸妈妈对我表达爱的方式，虽然很多时候没有太多言语表达，但我知道，那是他们的方式。我也庆幸，经过我不停的努力，我可以和先生以及孩子在部分时候走到感受层。
都说女人是胡搅蛮缠思维，男人是直线理性思维，男人和女人的沟通就是鸡同鸭讲。男人不理解女人，不知道对方究竟想要什么，不停的讲事实，讲对错，讲解决办法，女人拼命想要让男人看见听见她的感受，男人和女人根本不在一个频道上。这样的画面在我们身边真的无处不在。那么问题来了，想要被看见听见感受需求最强烈的一方是女人，那么女人想要表达感受，她表达出来她想表达的感受了么？很多时候并没有，那是有原因的，因为她自己也没有办法理清楚这些感受，感受可能不止一种，可能很多种，可能不完全是眼前这个事触发的，还可能和过去的经历有关，因为太复杂，所以很难在这么多这么复杂的情绪感受理清楚，并且表达出来让对方清晰的获得她想要传达的她的感受。
那句话是这么说，先处理情绪/感受，再处理事情/问题，可是如果我们连情绪感受都弄不清楚怎么办？所以，我们的沟通才会有那么多那么多卡住的地方。上沟通课的时候，我发现，和我先生一样，大部分男人都是讲事实，让他讲感受，根本讲不出来，而女人，想要感受被看见被听见，却也根本理不清楚感受和事实，跳来跳去。于是，我就有个困惑，为什么我们说感受会这么难？
我们小时候有人教过我们说感受吗？我们去上学念书，老师有教我们谈感受吗？课本里有关于谈感受的文字么？没有。那我们该从哪里习得理清楚情绪感受和表达情绪感受呢？通常，是我们因为带着理不清加说不清进入亲密关系或者亲子关系遭遇了关系的痛苦之后，我们才开始去反思，去寻找新出路的时候，走进心理成长课堂，开始了解别人，了解自己，了解关系之后，才会有机会知道，什么叫理清楚感受和表达清楚感受。
我相信有一些天生情商高的人可以轻易捕捉自己和别人的感受并且表达，但真的大部分人都缺乏这个可能需要通过后天努力习得的能力啊。理不清楚说不出感受，除了没有学过，还有什么其他原因呢？除了触发我们感受的事件，感受底下是不是还有什么？是的是的，是我们的想法，很多很多的想法，通常还有很多是非理想想法，像是一根根绳子拖住我们往前走，而如果没有去学习，去觉察，我们可能根本不会发现。想法底下还有没有东西？当然有，这些想法和我们的期待有关。那期待下面还有什么？是渴望，来源于我们小时候未被满足的心理营养。心理营养又是什么？爱，联结，无条件接纳，肯定赞美认同，重视，尊重，价值感，安全感，独立自主，自由……那是但凡是人类心里都会渴望拥有的东西。
我终于明白，老师为什么说冰山很重要，要多画，因为这是一个梳理的过程，梳理好，感受也就理清楚，说出来是自然而然的事，所谓沟通技巧，不过就是冰山层次的再现。
还好，我坚持画冰山，我现在也在努力尝试说好我的冰山，表达清楚我的感受。
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