【无戒学堂】坚持三年跑步的心得和感受

【无戒学堂】坚持三年跑步的心得和感受

三年前的那个春天，我开始了跑步健身的运动，不论早晚，还是刮风下雨的冬雪天，风雨无阻的就这样跑了一天又一年。

每天都会坚持跑步半个小时，如果有时间，还会延长些时间，大多数跑步都是在早晨，喜欢一个人快走慢跑在田间地头的小道上。

那一刻里什么烦恼忧愁都没有了，那一刻只有自己，那一刻随心绽放思绪，什么样的怪念都蜂拥而来，边跑边想中畅游在一个人的世界里。

慢跑中，你可以闻到路边花开的清香，心念神间好是舒心惬意，顿时感觉神清气爽，那因早起还有些混沌的脑神经立马清醒了过来，深嗅一下清香的空气，顿时沉醉在那时那刻万物唯我的瞬间。

那时刚开始跑步时，没有几个人，稀稀落落的不到十来个人，后来，我同村的老同学在我的带动下也加入了跑步的行列，每天我们约好清晨一起跑步，后来她又带动了身边的好姐妹一起加入进跑步的大军之中，刚开始还都是信心满满地，精气神十足。

那个嚷嚷着：”一定能坚持跑他个一年，要把身上的肉肉减掉，为了身材苗条，决不放弃健身运动”；这个信誓旦旦地说：“为了找回昔日的自信风姿，拼了，不就是个跑步吗？有啥了不起，跟谁不会跑似的，俺也能跑个半年三个月，不信试试。

最初开始时，个个都是斗志昂扬，谁也不会说怂，都准时的跑起，但坚持不到十天，你就看到，不是刚开始跑步那回事了，叫的声音最高的，也是趴下消失在跑道上最快的，美其曰：孩子需要照顾还要洗衣服等等诸多借口。也有说工作太累了，早上实在起不来，算了。俺就这样吧，胖就胖了，反正不图再找男朋友了，老公又不嫌弃，何苦每天早起跑步减什么肥，不是自己跟着就过不去吗？不是脑子有病就是吃饱了撑的，算了，怎么快乐舒服顺意怎么活吧。

渐渐地一起跑步的美人儿越来越少，直到后来，就剩我和我的同学了，她还是比较有韧性和坚持的毅力的，人虽然也是每天工作到深夜，由于她是开宾馆的，工作时间也长，但她却是最棒的，和我一起跑了差不多有两年多，最后因为需要去外地陪老公到外地工作。

可怜最后只剩下我一个孤家寡人了，但我也不会因为没有陪我跑步，就放弃我健身的的跑步计划，我还妄想跑它个暮年白发那？我没有为自己跑步购买任何器材，或是跑步装备，只有一颗坚韧持之以恒的心，个人觉得跑步不是作秀给谁看，而是要自己真正的喜爱，愿意跑才行，我不会把每天跑步的状态拍成美图上传朋友圈，告诉谁我是多么多么厉害了不起，只是默默地享受一个人快乐，不需要旁人监督鼓励，我自己知道该怎么做对自己最好！

也许开始开始跑步时，并没有想过会跑那么长时间，会渐渐地爱上跑步，爱上那一刻的光阴里自己独自的畅游随心，当我心情特别不美丽时，就用跑步舒缓，一边跑一边和自己唠嗑叙话谈心，问自己为什么而烦？烦有用吗？为什么人伤心难过？他值得你难过吗？你有必要为有的没的纠结虐待自己吗？有些事你苦闷，焦虑，纠结难过有用吗？能帮你解决问题和对你有帮助吗？这些只会折磨你，让你充满负面的思想，使你的日子过得更不顺畅，让你伤心难过不在乎你感受的人，你真的有必要为其伤害自己吗？世界上什么最贵？别忘了你自己最贵，不在乎你的，让他有多远走多远，你能逃多远就避多远，人生最多能活三万多天，怎么开心怎么过才对，不是吗？

在日复一日中跑着，和自己对话深入交流着，就这样慢慢的，心情很少再郁闷了，遇到想不开的事自己也能化解了，自己能很好的调和安慰自己了。看不透的人，也不想在深入走进了，学会了适时止步，潇洒挥手，但却没有以往疼的要死，不舍和难过了，虽也会时有难过，却能很好的及时把自己从负面情绪中拽回，这是不是该感谢这几年来坚持跑步的自己，也是一种无价的收获不是吗？

【无戒学堂】坚持三年跑步的心得和感受

现实中见过我的人，都说你那么瘦还跑什么步，真是脑子进水了，有病。早上多睡一会也是好的，不知享福真是傻子，对于他人的评价我只是一笑置之，不为自己便捷也不会不高兴，因为知道，他们不懂跑步的好处和益处，你和他们争辩什么那？只有我自己清楚为什么而跑步，为什么风雨无阻不断歇？

我跑步是为我爱的人，也更是为自己，只有我自己身体健康了，我才有能力做更多的事，保护我所爱的孩子和父母，才能做更多想做的事，去看更多我还没有抽出时间去看的山和水，去见我想见的更多人。

跑步更加使自己充满精气神和自律，早起不管跑的时间长短，只要动那么会，整个身心都是特别的舒畅，做事时人也不觉得疲惫无力，也能给我的顾客带去更加愉悦的购物之旅，做一个销售员，自己如果没有一个好的状态，怎么可能给他人带去好的优质的服务那，自从跑步之后，每天的工作状态都是那样的棒棒的，人也显得更加年轻充满活力。这不更是一种不花费任何金钱免费投资自己吗？何乐而不为那？是吧，只是极少有人能体会这样的愉悦状态，谁都知道跑步运动有益身心健康，可是真的愿意为自己健康投资的人却少之又少。

跑步的益处不会立马见效，它只会在日积月累中体现出来，非一日之功，它不仅可以健身还有益于塑身减肥，更是调节心情的良药。

只要你愿意持之以恒跑下去，不厌其烦的重复着跑下去，慢慢地你就能感受到跑步带来的好处多多，真的是我运动我快乐，我跑步，我健康，我一定要乐此不疲地跑它个白发暮年，也愿自己更健康更快乐。

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