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我们经常像外界寻求帮助，最多的是向家人、朋友和专业人士。但是我们很少认真的听听我们内心的声音。这个内心的声音是与生俱来，每个人都有的，只是被人忽略了太久，以至于以为根本不存在。
换个大家都熟悉的词汇是“直觉”，也就是说直觉给你的暗示和提示，都是在和你喊话，你不能忽略它的存在。
我们经常自以为是，比自以为是更加可怕的是，我们不知道自以为是。也就是说，这种直觉不是“我认为”“我以为”。这种直觉是依赖于本能，而不是你过往的经验或者已经习得的知识。
很多人无视存在，怀疑可靠性，就会被惩罚。无数次，我们都是用自己的逻辑和理智掩盖内在的直觉的
只要不相信直觉，我们信任自身的能力就变弱了，会对他人的建议和意见，有很大的依赖。
我一个圈子里面的朋友，虽然不熟但也了解了她的感情经历。和一个大龄的男生交往，一开始男生就爱开玩笑，不断的试探她的底线。后来交往发展的速度非常快，虽然没有到最后一步亲密关系。但也足够让男生觉得女生已经到手。
于是男生开始冷落女生，不知道是对之前女生嫌弃他外貌的惩罚，还是对不费多少气力，就到手的女生兴趣减弱。
女生认识男生很久，只是刚刚最近才频繁接触，内心的直觉告诉她，男生不是坏人，但是还没有做好谈一场走向婚姻的恋爱。行为上，女生自控力差，还是情不自禁的掉到感情的陷阱里面去了。
现在到底是继续还是，继续被拖着，女孩纠结了不少的心力，才真的挣脱出来。不说浪费的青春和时间对女生来说是最宝贵的，这些耗费的精气神才是最伤人的。
听从直觉的声音，有时候让你觉得不可控，你无法左右这些本身就存在的本能反应，你试图用理智加以控制，但是结果总是不尽如人意。因为现实就是现实，真相就是真相，这些都是客观存在的，无法人为的去改变什么。
你对自己直觉的质疑，就会像掉进海里的人一样，急切的需要抓住一根浮木，来确保自己是安全的，于是就会完全依赖别人的意见和建议。
臣服，是智慧的开端。内心的声音，不会像黄历一样告诉你，今天可以做什么，什么不能做。它更多的是让你放下愤怒，放下情绪，放下一切，归于你自己，你爱自己尊重自己。
直觉不是一把铁锹，为我们挖开一条新的道路，而是告诉我们不需要去强求结果，放下执念，让最终的答案自己浮现。
最后可能我们不愿意听到的直觉，还是要臣服于内心的声音，因为从宏观来看，这种选择是安全的，相信一切都会好起来的，这一刻，你才能找到到内心深处的平安。
做一个有智慧的人，肯定是和自己的连接很强的人。它会告诉你对什么人需要堤防，对什么人可以打开心扉。
和一个人相爱哪些事情是正确的，那些事情是不能去做的。
我身边有找我做情感咨询的女孩子，没有见几次面就和男生发生了亲密关系，在之后的相处中，主动权掌握在男生手上，女生来求助。
都是大脑的声音盖过了内心的声音，想要获得别人的尊重，要认真的聆听心灵的声音。
如何区别到底是脑子里面的声音，还是内心的声音呢？这里有一个办法，就是写信。
信里面的内容就是向上帝提问。不管多么细致的问题，都可以，从感情到工作，到每天生活的细节和吃穿。最后用“亲爱的上帝，请通过我的笔尖书写，十分感谢你。”作为结尾。
然后，给自己写一封回信，以上帝的口吻回信，这样做之后你会发现自己有一个崭新的视角来践行你的选择。
当你坚持一段时间，你会发现你不再需要写信的方式，就能够自然的流露出内心的声音，恭喜你，你选择的这种方式，能减少内心戏过足导致的失望，增强我们对爱的满足。
当你开始寻求内心的声音，说明你承认了自己的不知道，你谦卑、臣服，这些都有利于你把注意力转向内在。
你调动你内在的资源，只需要开口提问。
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这里说的诚信，不是你对别人的许诺。而指的是，你是否表里如一的对自己诚实，你答应自己的事情，是否行动上已经跟上了。
但你缺乏统一性和一致性的时候，你会有一种割裂感和焦虑感。
这就好像，你上一秒还和自己的闺蜜信誓旦旦的说自己要开始减肥，这次真的瘦到很大的刺激，下了很大的决心。
但是实际上，你下一秒拆开一个薯片的包装，在吃完所有薯片的时候，还很节约的把袋子里面剩余的屑屑，都一股脑子的倒进自己的嘴巴里面。
戒烟也是一样，一次次的复吸，导致你的自我中存在一定的割裂，你不再信任自己，你个体力量也会渐渐的弱化。
当我们对自己撒谎，就会对自己变的不信任。就像别人对你撒谎一样，承诺和真相分开来。看一个人是否诚信，就看他对自己是否守信。
言不由衷，不守信的人，在创造力方面会大打折扣，因为目标不清晰，无法定位。比如说，你说你要很认真，但是你有觉得不要太认真。
因为太认真你要对自己负责，不能有依赖性。你喜欢舒适圈，你不喜欢和原来的生活有太大的差别。
你可能内心就给自己的力量界定为，软弱。这样你就不需要努力和花时间对自己的创造的生活负责。
你可以一边提出要求，一边告诉自己不是我不执行，只是我没有力量，这样就可以把你的责任推的干干净净。
我们想要建立起能够唤起彼此力量的关系，我们就需要建立尊重和可靠的信任。这样才能够承受生活的挑战。实现这个目标首先就是需要保持一致性，目标的一致性，这样不管你面对多大的失望，你还能够站稳脚跟，不再质疑。从内外合一开始吧。
练习1
今天我邀请你给上帝写信，接通你意识的更高层面，你可以将这封信写给亲爱的上帝，内心的上帝，高等的力量，高等的自我，如果你喜欢还可以直接写给亲爱的智慧。
在信中将生活中一些困难的和具有挑战性的情况都写出来，一开始你可以整理一下自己目前的种种感受，然后慢慢的提出一些具体的问题，因为下面这句话结束你的信件，“亲爱的上帝，请通过我的笔尖书写，十分感谢你，”然后从上帝的角度给你自己再写一封回信，注意这个练习的要点，不在于争论上帝是否存在，你称为上帝的是什么，或者对一个高等仰慕的力量来说，你的亲密关系是怎样的？要点在于接通超越日常了解的意识层面。
如果对你来说，有点困难，那就仅仅把它看作一个练习，不要在上面附加太多其他的想法
练习2
在整个一天中练习，内心请求指引，你拿那些看上去很小的决定来做这个练习，比如说穿什么样的衣服，如何安排事情，这样做有利于你熟悉整个过程。
你以后在做重要决定的时候，比如说你向谁打开心扉或者跟谁建立性爱关系等等，你早就了解该如何提问倾听和听从内心的声音，如果你不断练习运用直觉，你会更加信任自己的直觉，在你忙忙碌碌的一天中，记得找机会将注意力转向内在，并询问这一刻我能为自己和所有相关的人做怎样一个最好的选择。
最后信任那些出现在你眼前的启示并付诸行动不管以什么形式出现，是一个强烈的内心提示也好一个创造性的想法也好，还是一个动物或者外面的一个标记指引，是怎样的就怎样做。
练习3
拿出你的记事本，就以下问题写出你的回答，在我所达成的协议中有哪些我还没有做到，我想跟某个人沟通，但一直在推迟，我欠别人钱需要跟谁联系，我需要原谅谁，我需要向谁道歉，我需要感谢谁，我一直对自己说的是什么谎，我一直为他找的借口是什么事情。
现在从头回顾一下你的清单，将那些你想要清理的事情圈上圈，写出一个行动清单，将你要做的事情写下来，重建你的个人诚信。
练习4
今天至少做一件重建个人诚信的事情，在本课程的进行中继续这样做，直到你穿上，你每一件事都得到了处理，做到有条不紊轻松的推醒，记得要定期记录你的个人清单，当你的生活行李变得轻巧时，留给爱的空间也就大了。
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