曾经看到一篇爆文说＂跑步能治愈一切。＂
对于这种观点我深以为然。
我喜欢奔跑在大自然怀抱中的感觉，喜欢尽情呼吸芳草味清新的空气，喜欢享受着大汗淋漓的畅快，跑步的感觉真好。
可惜年纪来了，跑步带来的弊端，让我不得不由每天跑步的频率改为为隔天一次。
医生说：＂天天跑步对膝关节有压力和磨损，对膝关节周围的韧带软骨都会有消耗，建议每周3一5次，每次半小时。＂
天天跑步，连续跑了几年，近来我的左脚开始疼痛起来，停下跑步，安然无恙，一跑步，疼痛感应然而生，我为了缓解这种不适，又想锻炼，把隔天不跑的运动方式变成练习瑜伽。
瑜伽不仅能延缓衰老，促进身体韧性，还有强身健体，塑形美颜，燃烧脂肪，同样具有跑步的功效，但是也不能过度，不管做哪种运动，都要适可而止。
运动选择适合自己的方式，不管是跑步，还是瑜伽，或是其他的运动方式，都要点到为止，不可过量，达到锻炼身体的效果就好。
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本文标题：天天跑步改为隔天一次
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