冥想练习

这次是10点半后关灯睡觉的，依然不知道什么时候睡着的，早上快6点醒来。

自我总结不知道是不是之前的努力，1+1>2的累积在持续发力，每天围绕改善睡眠的事情，基本上都在做，然后虽然不能立即睡着，好在没有因为换地方就睡不着了。

艾灸继续，一万步没有按时完成，好在完成了，八段锦和拍八虚在继续，然后，帮助大号的动作没有做到，然后，结果就是没有。

在努力钩花叶子中，因为时间太长了，脖子那里会疼，然后眼睛也有点疼。

看着一个很长的过程后，组合后的结果带来的喜悦，见证从无到有的过程，过程中的拆拆拆，组装的崩溃，在成品中，一刹那的不开心，让自己觉得一切都是值得的。

每一件事情都是这个过程，不过这些是可见的，甚至于是可以按计划完成，可预见的结果。

而大多数事情的过程是漫长的，甚至于结果不是你可以预见的，只是是因为自己从时间上的拖延，不能够持续的做到，大多数时间的半途而废。

别人的结果可以作为参考，而大多数时间是自己无法做到，溺水三千只取一瓢饮的原则。

然后就没了然后。