美文网首页小伙子成长记
小伙子增强体质打卡5

小伙子增强体质打卡5

作者: 白明丽 | 来源:发表于2022-11-26 21:03 被阅读0次

2022112753132

今天休息在家,美食亲情日

早点:鸡蛋煎饼:鸡蛋+火腿+芝士

主食:白萝卜炖牛肉

中午泡馍,

晚上牛肉哨子汤面

补充剂:维生素AD+碳酸钙3瓶,早中晚各一瓶

纯牛奶一瓶

运动

摸高器:100下

跳绳:400个

睡眠

洗热水澡

狼牙棒按摩腿部5分钟

促生长中医穴位按摩5分钟

9:30准时关灯睡觉

老母亲语录:运动增强多巴胺分泌,让人更健康豁达,同时也能锻炼秉性。现在疫情当下,免疫力才是最佳护盾,加油,小伙子。不仅你锻炼,我也加入其中,我也在游说你爸加入。

相关文章

  • 小伙子增强体质打卡5

    2022112753132 今天休息在家,美食亲情日 早点:鸡蛋煎饼:鸡蛋+火腿+芝士 主食:白萝卜炖牛肉 中午泡...

  • 小伙子增强体质打卡8

    202212021325275-20230602140305 今天去医院做了骨龄检测、常规体检。 心里算是吃了定心...

  • 小伙子增强体质打卡6

    周天 放松为主、休闲居多 早点: 火腿肠 、香菜、煮红烧牛肉面 牛奶一瓶 中午饭:焖肉、炒红薯、米饭 晚饭:米饭、...

  • 小伙子增强体质打卡3

    我们的口号是:身体倍棒吃嘛嘛香! 早点 芝士+煎饼+虾球+牛奶+芝麻糊 午饭 爸爸做的爱心绿棍棍面 [据说:俩都没...

  • 小伙子增强体质打卡7

    复课了。 运动 线下上课,今天是体育课,篮球、跳高、拉伸等,45分钟。 晚睡前: 胯下击掌2个八八拍 摸高跳:10...

  • 增强体质打卡 10

    按摩15分钟 热水浴15分钟 老母亲语录: 现在整体大环境比较动荡,而唯一能确定的事:锻炼身体、增强体质,过好当下...

  • 补:增强体质打卡9

    摸高跳:≥100下 踮脚立:50下 按摩:15分钟 老母亲语录: 昨天疫情以来离得最近的一次,可是一个晚上又是翻天...

  • “营养快线”使用成功案例分享

    一、营养套餐 “营养快线+LY-生命素+利多精”(5:5:1),增强体质,防病促长,提高成活率 案例1湖南常德安乡...

  • 别让这恶性循环毁了你

    生活是动态的,每天都在变化。 如今越来越多的人在朋友圈晒运动打卡,通过各种运动方式来增强体质,最终...

  • 小伙子锻炼打卡2

    20221124011813255 早点: (牛肉+芝士+火腿)煎饼 麦片牛奶粥 运动: 减压球+跳绳+胯间运动+...

网友评论

    本文标题:小伙子增强体质打卡5

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ajkqfdtx.html