小伙子增强体质打卡7

复课了。

运动

线下上课，今天是体育课，篮球、跳高、拉伸等，45分钟。

晚睡前：

胯下击掌2个八八拍

摸高跳：100下。

按摩10分钟：增高点、大鱼际、掐十王、揉食指、拉伸十指、补脾经、补肾经、捏脊、狼牙棒按摩拍打腿部。

营养补充剂：补锌口服液、温牛奶一瓶。

老母亲语录：做一个真实的母亲。允许自己真实的情绪展现，并让孩子在现实中慢慢验证，情绪会来就会走，爱不变。