我们的口号是：身体倍棒吃嘛嘛香！
早点
芝士+煎饼+虾球+牛奶+芝麻糊
午饭
爸爸做的爱心绿棍棍面
[据说：俩都没吃完，甚至就吃了几口，料没放好，太硬太难吃！(ー_ー)!!]
晚饭
爸爸下厨：煮荷包蛋+香菜+红烧牛肉面
奶酪一包：4根
营养剂补充：碳酸钙2瓶
运动
摸高跳50下
跳绳100个1分钟
（整体感觉跳太少了，可是最近确实跳绳长进不少，已经从之前的不到八十个提升上到100了，而且中间没有卡顿，一气呵成。
很棒！！！值得鼓励！）❤
胯下击掌16个八拍
拉伸向上跳100个
全年运动系列第一套收尾10分钟左右
狼牙棒按摩腿部2分钟
休息
晚上9:00洗漱
9:30回自己房间睡觉
睡觉时，完全不留情面，直接嫌弃我太烦，不要再打扰他，不让我进他房间。
被嫌弃的操心的老母亲被整无语了ʕ⊝⍛⊝ʔ
好吧，你的空间我退出！
老母亲语录：唯愿你健康平安、成为自己最爱的样子。
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本文标题：小伙子增强体质打卡3
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