写在小目标开头......
终于下定决心了，每次谈到减肥这个事情，总是能迈开腿，管住不了嘴，很忧伤啊......
特别是心情不好或者独自一人在屋里看剧时，正是卡路里大军袭来之时......
总结了下，每当心情好，特别有盼头之时，容易坚持下去，只要挫败感一来，全军覆没......
这次一定要克服这样的自己......
保证睡眠，坚持住小习惯，心情畅快，即使不畅快了，请用跑步或其他运动解决，一定不要靠暴饮暴食！！！
上一周立下了很多小目标，但第一周的成果很不感人，不喜欢颓丧的自己，希望靠运动建立朝气与自信，小目标一个个来，加油！
电池明天一到，就上报体重。
已经半年不上称了，虽然减重幅度是10斤，我的春节前理想体重是105，不知道是不是能吻合~~~
睡眠、饮食、运动一定好跟上啊啊啊
每天坚持饮食、睡眠、运动日记。
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