睡眠：火车上迷迷糊糊睡了一晚 饮食：大餐零食不断…… 运动：5km 称重：没称。。 烘焙：烤了蛋挞，还不错 吃多了...[作者空间]

今天也不算减重吧，5点多起来赶火车，要坐22小时，想起来就难受…… 果不其然，白天就睡了3觉，看了100来页白夜行...[作者空间]

艾玛，今天休假，准备收拾回家东西，洗洗涮涮，吃吃喝喝，还没蹲厕所整个一天都是紊乱的，最后也没敢上称，也没运动，让我...[作者空间]

春节前最后一天上班，雀跃的心哪…… 睡眠：0:30-6:40 这段时间睡眠不太够，睡得比较晚，醒的又比较早，回去要...[作者空间]

今天体检，虽然只吃了两顿，但是吃了好多每日坚果……罪过 睡眠：22:00-6:30 饮食 第一顿：纯牛奶~鸡蛋~小...[作者空间]

睡眠：0:00-6:40 饮食 早餐：豆浆 蒸饺 午餐：炖鱼 青菜 羊排 土豆片 青椒 白菜豆腐汤 下午餐：半个苹...[作者空间]

今天晚上吃火锅了！还吃到了9点。。。 还好，点的菌汤锅底，大部分吃的蔬菜，吃了点肥牛，没吃酱，没喝饮料~ 运动嘛，...[作者空间]

睡眠：23:30-6:00 醒太早起床跑步去了。。 饮食：不合格吧 早餐：鸡蛋烤燕麦，红豆薏米汤 午餐：橙子 黑咖...[作者空间]

睡眠：不合格，有点失眠，晚睡早醒(ﾟДﾟ)ﾉ 饮食： 早餐：豆浆+小白菜粉丝包子+鸡蛋 午餐：牛肉汤+烤羊排+玉米...[作者空间]

睡眠：23:30-6:40 早睡半小时果然不一样，精力充沛不少，起床困难症也没那么严重了~ 饮食： 早餐：豆浆+鸡...[作者空间]

睡眠：0:00-6:40 早餐：素包子 茶叶蛋 豆浆 午餐：食堂自助 鱼 排骨 大白菜 小米粥 柑橘 下午加餐：柑...[作者空间]

睡眠：0:00-6:40 饮食：还行吧，主食不多，但早餐失衡 早餐：黑咖啡+小红豆面包 午餐：食堂自助，清真鲈鱼+...[作者空间]

睡眠：0:30-8:00 还算充足 饮食：依然两顿 早午餐：黑咖啡加奶，蛋奶烤燕麦，一个橙子 晚餐：白灼生菜，虾酱...[作者空间]

啦啦啦~ 睡眠：不合格（追知否1点才睡，唉……） 饮食：两顿 早餐：黑咖啡加奶，烤燕麦 午餐：基本没吃 下午加餐：...[作者空间]

哎呀呀呀，今天有点小失败，跑步只跑了5km，也没深蹲…… 早餐和午餐克制得比较好，晚餐多吃了一个橙子，还吃了180...[作者空间]

1.睡眠：不合格（昨晚看知否太晚了） 2.饮食：还行吧~ 早餐：豆浆，素包子，煮鸡蛋~ 午餐：食堂自助，但肉类偏多...[作者空间]

睡眠：0:00-6:40 有待提升 饮食：不合理，晚餐吃了200g枣，一个橙子 运动：跑步7km 深蹲5×30 体...[作者空间]

睡眠：0:00-6:40 有待进步 饮食：一般 晚餐，一杯拿铁，一个橙子 运动：跑步7km 深蹲5×20 体重：5...[作者空间]

睡眠：11:30-6:40 饮食：一般般，晚餐，一碗黑豆汤，一杯拿铁 运动：跑步7km 深蹲5×30 体重56.8...[作者空间]

写在小目标开头...... 终于下定决心了，每次谈到减肥这个事情，总是能迈开腿，管住不了嘴，很忧伤啊...... ...[作者空间]