12月21日也就是明天，我们将迎来冬至节气。冬至是我国的一个传统节日也是农历中非常重要的一个节气，很多地方到现在也有过冬至节的习俗。冬至是一年中黑夜最长的一天，这一天阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。冬至后白天会慢慢变长，黑夜慢慢缩短，是阴阳转换的关键节气。冬至有三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”冬至后阳气虽然已经开始生长，但是阴气依然十分强盛，而传说中蚯蚓是一种阴曲阳伸的生物，故称为蚯蚓结。古人认为麋与鹿虽属同科，但是阴阳不同，而麋的角向后生长所以属阴，冬至后阳气逐渐旺盛，阴气衰退所以麋要解角，故称麋角解。由于阳气初生逐渐旺盛，所以山中冰冻的泉水逐渐融化可以流动并且温热。

冬至是寒流的警钟，尽管阳气初生，但也要经历一段时间的酷寒之后天气才会逐渐转暖。冬至后寒风刺骨，无情的寒风吹在脸上，严寒会让自己的皮肤黯淡无光，干燥的空气引起肌肤的各种不适，瞬间觉得我们的脸没以前那么水润了。冬至是农历中重要的节气，同时也是护肤养生的好时节，虽说女汉子现在很流行，但是女汉子也是要护肤的，冬至后就不能不注意护肤了。明天就是冬至了，华吉堂护肤带您一起护肤养生。

智慧型保湿步骤

其实护肤步骤都差不多，只要每天坚持，肌肤一定会越来越好的，这里介绍一下小编每天的护肤步骤。每天清洁肌肤后，敷上保湿冻膜加强肌肤的补水保湿，在面部停留几分钟后清洗掉。然后就开始喷上补水参精水，让水分充满整个肌肤，还有二次清洁的作用。含有人参等保湿精华的参精水，以天然保湿因子为载体让水分顺利的渗入深层肌肤。拍完参精水之后要用能长时间为肌肤保湿的精华露或者雪花膏，紧紧锁住肌肤水分防止蒸发。寒冷的冬季，补水保湿才是王道，只有肌肤水润自然就会显得健康美丽。

深层补水-定期做保湿面膜

大多数产品只能停留在肌肤表面，无法渗入深层肌肤，而保湿面膜是最有效的补水方法，可以深入深层肌肤激发肌肤的水动力，面膜中的营养和保湿精华可以迅速补充给肌肤，有效解决肌肤干燥、脱皮等问题。保湿面膜敷在脸上的时候，深层肌肤会在湿润的环境中吸足水分，同时由于面膜的覆盖保温的效果，会使肌肤的毛细血管扩张，促进血液循环，更有利于肌肤利用和吸收面膜中的有效物质，达到最好的保湿效果。

锁水才能持久水润—保湿雪花膏

雪花膏和面霜算是冬季最常用的护肤品了，雪花膏拥有很好的锁水效果，里边含有的油脂成分可以形成一层保护层，锁住肌肤的水分防止蒸发，维持水润的肌肤。雪花膏中含有丰富的护肤成分，锁住肌肤水分的同时为肌肤补充充足的水分和营养。

选择最佳时间段补水保湿

肌肤在不同的时间段有不同的状态，也有不同的需求，所以我们的肌肤在一天中有两段时间最适合补水保湿。第一段就是早晨起床后，经过一晚上的睡眠休息，肌肤蒸发掉了很多水分，出于生理缺水的状态。而造成刚起来的时候，细胞经过一晚上的新陈代谢，新生细胞会非常活跃，吸收能力很强。这个时候除了喝一杯水给身体补水外，通过护肤品给肌肤补水保湿的效果也会非常好哦。而晚上睡觉前的时候，夜间细胞的运作比白天还活跃，肌肤的屏障功能也会降低，虽然肌肤水分流失的快了，但是角质层的渗透力却会提高，这个时候补水保湿，可以获得更好的效果。

内在补水不能少

人每天都要通过喝水来补充身体的水分，如果身体缺水的话，再好的护肤品也不会起到好的补水效果，所以每天八杯水是必须的。不要等口渴了之后再喝，要经常的少量的喝水，不要一次一大杯，慢慢的喝，细胞才能更有效的吸收充足的水分。冬季要多喝温水，温白开具有特异的生物活性，进入身体后很容易穿透细胞膜促进新陈代谢。喝水也不要过勤过多，不然不但对肌肤没好处，反而会加重肾脏负担，影响肾脏功能。

冬至养生

从养生学上来说，冬至是养生的大好时机，很多地方也有自己独特的冬至美食，北方有吃饺子的习俗，而南方也有冬至吃汤圆的习俗。冬季天冷，正是在窝在家里做好吃的时候，每天的肉类和蔬菜是必须的，大蒜等调味料也能起到提高肌体抵抗力的作用。另外，像核桃、栗子等一些坚果，含有大量矿物质、纤维等营养，也是适合冬季食用的佳品。也快要到过年了，打算去网购一批坚果快递到家里去，让爸妈多吃一点。

但冬至食补也要注意，可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化，聚湿生痰。北方在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。“是药三分毒”嘛，食补是最安全。