21/28复盘：原来这件事真的很难！

作者: 坤儿儿 | 来源:发表于2018-10-14 22:52 被阅读50次

第三周结束了，我最不想提的就是我的自控目标：减重。

原来这件事这么难！我是不是最初应该定个容易的自控目标，比方说：读书四本并每日写出读后感；每天坚持有氧锻炼30分钟等等。

因为这些事，完成了就是完成了，唯独减重，它是会反弹的，一旦反弹，前面的努力就成了白费，打击力度太大！同时，不管读书还是锻炼，只要每天保证那一个小时是做这件事就好，可是控制体重这件事是需要一天只要醒着的时候，就要警醒、警惕，一不留神就会去吃、或者吃多。

原来，这是一个很大的工程！需要的自控力能量很大。是我最初轻敌了，我想不过5斤，我肯定能实现，哪里知道最近北方降温，年底又事情多，损耗自控力的地方多，一到吃的时候就饿啊！

不行，追求美很重要！减重的目标不能放弃！曾经有人说过一句话，我非常认可：减重是女人一辈子奋斗的事业。说明，控制体重是个反复的过程，是要一直需要意志力，需要不停锻炼对此的自控能力。

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