每周为自己留一个放松的正念日
保持正念,始终是我们积极生活的好状态,正念从呼吸开始,从生活的点滴开始。
每周为自己留一个放松的正念日,让自己处在关注放松与呼吸的锻炼正念的时刻。
让自己回归自然的状态,让自己回归生活的单纯,让我们回归简单的快乐,并享受于这样的正念的时刻。
今天是周六,是我的正念日,今天,我放下很多生活与工作上的烦恼与纠结,专注于自己的呼吸,专注于自己的正常生活,专注于与家人去接触大自然。
今天的正念日,我非常享受于今天的放松,我非常享受与家人在一起的时间,我非常享受自己内心的宁静。
愿我们都能保持正念,享受当下的生活,积极地生活与工作。
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