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昨天到货的益智玩具，孩子爱不释手，尤其超级华容道，晚上在家更是一口气过了几十关，为他的业余时间增加了一项内容，而且不需要我们陪伴，家长可以利用这段时间看看书，一本《百年孤独》是年前从公司阅览室借的，只看了一半，正好加快点进度。还有一本《瓦尔登湖》还在排着队，今年静下心来多读读经典书籍，让思想充盈，也能促进更有质量的输出。

今天16+8轻断食，是2月份的第二次，降体脂也是今年一大目标，通过一段时间的eat+fast，先看看效果。

上周重启引体向上训练，功力只剩covid感染前的六成，这周争取恢复到之前训练量的80%。把掉的纬度慢慢再涨回来。