上周日参加完3小时健柔课，又去健身房上自行车课。一次性运动过猛，精力恢复过慢，接下来的几天需要自己给自己积极心理暗示，才能维持比较好的状态。
但是精力充沛的状态，才是我想要的。每天琢磨着去健身，这几天忙的飞起，同事休假，更加忙的飞起了。回到家，累到连手机都提不起我的兴趣。什么都不想做，打个盹儿，再睁眼就是第二天了。
知道自己这几天的状态，我给自己时间调整好，不会过分的情绪低落。心理默默的想着，越科学的运动健身，合理饮食，才能让自己身心都处于比较好的状态啊。
昨天，期待已久的书桌终于到了，自己动手安装好，把东西全部整理到书架上，桌面终于露出了大片空白，可以伏案写作，看书，真是太爽了。最近一直在关注自己的身心情况，写的东西都是极度自我的感受，不过，很多该写的不该写的，我已经快写够了。也是时候开始注重写些能给他人提供有价值的内容了。
接下来的方向主要是自己的语言学习经验分享，重新每日花时间学习日语，棒子语，来得及的话，开始学习泰语，计划去泰国走一趟。
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本文标题：17/70 运动越少越容易累
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