每日一践第21天
昨晚2点多孩子哭闹，嘴上说着打开、我要那东西，我问你要什么啊，光哭也不说。睡不好，孩子闹就烦。觉察呼吸，没让自己对孩子发火，耐心的问他，你光哭没有用啊， 你和妈妈好好说我抱你去拿。他还是哭，我抱起他后，他说我想吃那个，我说你吃哪个，他还是一直说那个、那个。
这种情况我最无措了，我说现在妈妈给你冲奶粉喝行吧。他说好，不怎么哭了。我冲奶粉他喝完后又睡了。这时候老公说自己牙疼，我关心的问他，要不要吃药，他就不吃，看他疼的那样，我又去母亲卧室把口喷拿过来，给他喷两下，有消炎杀菌效果，我牙龈疼也是喷的。一会他也睡着了，一折腾我居然睡不着了，很少有这种情况，我是经常睡不够的人。
开始做正念呼吸，念祈祷文，尤其说健康、喜悦、富足，脑海中都会出来温暖的画面，也进入梦乡。
知识点总结：越遇到事情越是考验我们的时候，能保持觉知，尤其面对孩子无理的哭闹，如果越是凶他，越是急躁，孩子状态越不好。能保持好自己，就有方法应对孩子。
21天践行帮第21天正念觉知
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