2021年,又是极不平凡一年。
人类为之恐惧新冠肺炎病毒没有离去,它依然肆意侵袭着人类,而且还反复变异中,就像披着羊皮的狼一样狡猾,混迹在羊群中,难以发现。
全球已有500多万人因此失去了生命,无数个家庭支离破碎。各国经济发展因此严重衰退,直接和间接损失无法估量。
好在,我们伟大祖国常态化防控得力,人民众志成城抗击疫情,也没有大面积的蔓延。遇到好的猎手,再狡猾的狼也斗不过。
作为地球上的生物之一,我能好好地活着,并且活得很好,已是我的造化。这样说,也许很悲观,但这却是我乐观面对每一天的结果。我不求我的生命有多么的辉煌,而是让我的生命要有意义。
这一年,努力的过程中,虽然有过风中凌乱,有过雨中惆怅,有过雪中饥寒,但我仍然感受到意义感非凡,目标感强烈,成就感爆棚。这就足够了!
好了,话不多说,先来复盘吧!
复盘的四步骤:
第一个步骤:回顾目标——当初的目的或期望是什么;
第二个步骤:评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足;
第三个步骤:分析原因——事情成功和失败的根本原因,包括主观和客观两方面;
第四个步骤:总结经验——需要实施哪些新举措,需要继续哪些措施,需要叫停哪些项目。
一、回顾目标:当初目的或期望是什么
目标1健康:早五晚十作息,瑜伽一周两次,跑步一周两次,智能训练一周三次。每天冥想。
目标2学习:全年读书至少200本,听书100本,共计300本。007写作100篇。极光单词每天10分钟。
目标3休闲:全年50部电影。出游2次。
目标4事业:全年条线绩效和支部建设达标。
目标5家庭:每天亲人聊天,每周陪伴爸妈吃饭一次,每月家人相聚一次。
目标6社交:全年头条粉丝2000个,影响100人阅读。早起社群维护。
目标7效能:每日晨间日记。每日三只青蛙。月度检视,全年总结。
目标8财富:财富增长10%。基金定投,保险投保。
二、评估结果:和原定目标相比有哪些亮点和不足
1.健康方面
全年坚持早五晚十的作息每天持续,累计早起打卡1595天。每天坚持冥想20分钟,累计练习达667天,累计练习10460分钟。
由于疫情的原因,健康目标未能照单执行。随着不确定因素的增加,每周的计划适当调整。单位举办的一周两次的瑜伽,从下半年开始也因为人数不足,减少至一周一次,而我努力地成为那留下来的极少数人中的一员。
虽然跑步和智能训练都没能达到一周三次,但在下半年开始,调整到每天健走一万步的计划,还增加了每天跳绳和健腹轮目标,体重也减少了4公斤。
整体来说,自从年前腰部犯病吃了痛苦后,我的健康理念改变很多,无论是身体健康还是心理健康状况也日渐良好。
2.学习方面
一天一本书的节奏,全年累计完成听读书超过400本。内容涉及金融、经济、心理、投资、历史、管理、文学等方面,正朝着培养多元化思维的方向前进。
加入镜姐领读会一年多,读了100多本书,由于持续不断的输入,我的认知水平在不断地提升。
在2月份时加入李笑来老师定投人生课堂听课学习,共读投资类的书,更加深入地思考,定投意识强化,长期主义思想形成。
007不出局每周打卡践行1266天,写作+点评的方式,让我在写作方面的知识体系不断完善。输出文章41篇,完成率41%,虽然没能完成100篇的计划,但文章质量比上年有所上升。
极光单词每天学习超过10分钟,累计学习678天,很多单词在每天的句子朗读中,印在记忆里。
3.休闲方面
真正的放松休息时间偏少。自从学习的时间增加之后,我就再也舍不得将大量的时间花在休闲上。往年每周五晚上,我都会去电影院看一场电影,今年也是因为疫情的原因,电影院封锁,我只能在家看。
全年看了12部电影,4部纪录片,纪录片的总集数达到50集左右。休闲出游未能远行,居住地的景点,倒是去了几处。休闲的目的是为了让大脑放松,对于我来说,读书、陪家人、友人相聚,也可以算作一种休闲。
4.事业方面
全年绩效未全部达标,支部建设也在不断完善中,但离标准还有很多差距,还有待进一步的提高。自从2021年3月份不用再去单位正式工作,我的重点自然转移到自我成长上。
当读到《跨越式成长》后,我将工作和事业重新定义,工作是第一技能,事业是第二技能。第一技能要谋生存,第二技能谋发展。
我选择了喜爱的高效阅读作为我的第二技能,这一年,我帮助30多位学员走出阅读误区,重新走上阅读自我成长之路。
5.家庭方面
由于自我接纳良好,总体来说,家庭生活越来越和谐。我不再对自己苛刻,关闭了内心对自己评判,指责和抱怨,对家庭成员也有了耐心。
求学的压力经常让女儿的情绪波动很大,我每天固定时间段会与女儿互动交流至少一小时,陪伴安抚她,给予无条件爱。孩子是我们的镜子,让我们照见了自己,也修正着自己。
与先生缺少沟通,也会因为沟通不顺而焦虑,但都会通过不同的方式化解内心的冲突。父母日渐年老,我用了更多时间去陪伴父母,缓解母亲的负面情绪,专职司机一样接送他们去姐姐家,原生家庭的四个人经常相聚,让生活充满亲情的美好。
6.社交方面
全年头条粉丝量未能达标。虽然未能影响到100人加入阅读社群,却在朋友圈影响到26人开始参与小来早起打卡。自己建立的早起社群,因为维护分散了太多的注意力,不得不解散。
线下,定期参加朋友的聚会,友情进一步加深,幸福感也明显增强。线上,参加了社群学习,其中很多优秀的朋友成了我学习的榜样。
特别是加入李笑来老师的定投人生课堂,我的成长是飞快的。这也印证了笑来老师话:真正的教育, 一定是社交,一定是群体共同成长。
7.效能方面
天天晨间日记,月月检视反省,年年复盘梳理,效能感持续增加。特别是2021年6月13日开始在朋友圈写“定投人生日常践行日记”,以定投人生课堂的“读书、健身、投资、帮朋友、陪家人”的价值观为模板,每天反思自省,感悟输出,效率得到了大幅度的提升,成就感也是爆棚。
最主要是的,让更多人看到“定投策略”的神奇之处。持续实践中,完美主义有时在作怪,让我感受到焦虑情绪的困扰。好在,我每天冥想练习,完美主义思维也就迎刃而解了。
8.财富方面
离财富增长10%的目标还有差距。基金定投,保险投保持续中。2021年最大的收获就是加入李笑来老师的定投人生课堂,开始实施定投策略。
不仅仅是在金钱上定投,更多是朝着精神层面的财富去定投。财富方面的书读了将近10本,《通往财富自由之路》《定投改变命运》读了至少两遍,每读一遍,我的财富认知就升级一次,对未来的希望和信心就增加一层,长期主义思想的强化就更进一步。
笑来老师说,投资最大的收益应该是时间,因为哪一天财富自由了,就意味着你可以自己支配自己的时间了。
三、分析原因:事情成功和失败的原因
成功:
成功是一种状态,而成长才是最重要的。每天日事日毕,积极行动,过程中,无论目标是否完成,都会以成长型思维去思考,而不是一成不变按步就班。
这样,内心冲突少了,能量也就不会无故消耗。遇到问题时,不会只盯着问题本身,而是找到问题背后原因,再去找解决方法,自然问题之锁就会自然打开了。
在笑来老师的影响下,我形成长期主义思维,并开始践行定投策略,将注意力专注让自己成长的事情上,以活在未来的姿态,做好当下的事情,收获巨大。
失败:
人生没有失败,只要你永不言败。尽管这一年,有太多的不如意,而只要有一二就行。每天进步一点点,其实也很难,因为有太多人停止了成长,进而一直在倒退。这不是安慰,而是鼓励。
人性的懒惰,恐惧,贪婪等时刻围绕着我们,我们一生与之对抗,却也没能成功过。当我知道人性的这些弱点每天都在我的身体内,我反而坦然了,我接纳了偶尔的行动拖延,时常的情绪波动,注意力的无故分散。
我们需要更多的反思,不断地试错,持续地行动,就能成长多一点点。
四、总结经验:需要实施哪些新举措,叫停哪些项目
平衡好人生的八个维度。身心健康仍是第一。身体方面,每天锻炼,瑜伽和跑步为主。心灵方面,每天冥想,放空大脑。学习方面,以读经典书籍为主,补上通识教育这一课,努力让自己的知识体系更加完善。
英语学习方面,在定投人生读书会,参加共读英语版的《定投改变命运》,挑战这个作为学英语的“刚需”,激发我内在的驱动力。学以致用,将所学知识用于打造个人品牌上,帮助更多的人走上自我成长之路。
五、2022年全年计划目标
健康:
1.坚持晚十早五作息时间。
2.瑜伽一周一次;健走或跑步,达成每天10000步;健腹轮每天100组;跳绳每天至少300个;每天冥想。
3.营养均衡,饮食适量。每天一蛋一奶,半斤果一斤蔬。
学习:
1.全年读书至少100本,听书200本,共计300本。写作100篇。
2.每天学英语至少10分钟。
3.每天朗读练声并打卡。
事业:
1.条线绩效指标达成。
2.个人品牌的打造。
休闲:
1.全年收看50部电影。
2.全年出游两次。
家庭:
1.每周陪伴父母吃饭至少一次。
2.陪伴探望家人,亲情互动。
社交:
1.社群中影响100人阅读。
2.每月和朋友聚会至少一次。
效能:
1.每日晨间日记,月度检视,年度复盘。
2.每日至少完成三只青蛙。每日事,每日毕。
财富:
1.基金定投、定期理财。
2.财富增值保值。增长10%。
2022年,已经来了!没有人知道新的一年,会给我们出一些什么题,期待我们什么答案。不知道没关系。就像莎士比亚说的,“让我们泰然自若,与自己的时代狭路相逢”吧。
这是罗振宇在2021年跨年演讲上的结束语,也可成为我2022年的引领语,将伴着我开启新的征程,一路向前,无问东西!2022,加油!
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