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21天镜子练习

21天镜子练习

作者: 空心儿胡思乱讲 | 来源:发表于2021-02-10 09:02 被阅读0次

    【镜子练习第5天】主题:建立自尊

    1.  站在浴室的镜子前。

    2.  凝视你的双眼。

    3.  说这个肯定句:“我爱自己,也认可自己。”

    4.  不断重复这句话:“我爱自己,也认可自己。”

    5.  一天至少复述这个肯定句一百次。没错,一百次,让 “我爱自己,也认可自己” 成为你的真言。

    6.  每次经过镜子或看见自己的映像,就重复这个肯定句。

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