2018-12-22 广州 晴
你有没有发现，在你的身边有很多人都选择“孤单”，我们很多人把这种状况简称“宅”，因为现在不同往日，无需外出就可以独立生活的时代，就像我这两天听的一本书《无缘社会》，本书告诉了我们，你不需要与任何人交往，其实你就可以轻易独立的生活下去。
复旦大学副教授陈果曾经说过，做自己就好，你不是为别人而活。在不干扰任何人自由和违反道德的前提下，你就展现好自己，不要认为他们觉得你自信就是自信，这样你是为他人而活，不是为自己。
最近很多朋友在陆陆续续的问我，以为我失踪了，因为以前经常在朋友圈发信息，现在一连就是一个多月没有发布过任何消息。在发朋友圈那时，有的时候会引起我的焦虑感，发了朋友圈别人评论之后你还得礼貌性回应一下，同时你还得偶尔还个赞回去，这是朋友圈里的礼尚往来。但是时间久了之后，感觉会特别的累，尤其养成这种习惯，不刷也不是，刷了又特别累，因为你想在朋友圈获得更好的存在感，这样无意间就花费另外很多的时间，而现在的我，全部把这些时间利用在学习上，杜绝刷朋友圈。
在上周末见的一位朋友，也跟我说过，发朋友圈没什么关系，你想发就发，我的回答依然很明确，我不想浪费时间。我觉得要维护人脉关系，可以单独聊天，或者线下见见面一起畅聊，这样挺好的。
在《无缘社会》这本书中，引用了一个日本当地人的案例，这个人不与社会联系，甚至也不与家人联系，在婚姻上觉得自己身体太差，怕拖累家人，就跟自己的太太离婚。看到这样一幕之后，我觉得这变成一种逃避的现象。
我是一个喜欢运动的人，从2014年年底开始跑步，坚持到2017年，最后改成其他的运动方式，有人问我，你为什么喜欢运动，我的回答是“我想拥有一个好身体，不想将来病倒给小孩增加负担”，其实在我的内心还有一个想法，就是我以后能跟他们打成一片，让自己坚持运动、坚持写写东西等等，保持这样有意义且有价值的事情，也许就是一种与他们同频或者有交换信息的本钱。
不跟社会联系确实挺难，但是连家人都不联系，这样的方式很不正确，这让人听起来像一种怪癖。偶尔保持联系几个朋友，维护下有价值的朋友关系网，找个时间多陪伴下家人，每当你选择陪伴家人的时候，你的心态完全不一样，如果投入状态的时候，完全是一种享受。
如果选择孤单可以，但是选择孤独不行。在《社会心理学》里有一句介绍，“美国人不怕孤单，怕的是孤独”。当一个人感觉到孤独时，就是觉得身边没有人能够理解自己，一个人孤单只是一个人单独的待一会而已。
当一个人感觉到特的到孤独时，在他的内心里就会对这个世界渐行渐远，感觉这个世界都形同陌路，在这个世界上没有任何的存在感，因此产生一系列的负面念想，随之而来的就是内心焦虑，有的甚至是因此得了抑郁症。
昨天我的一个同事就问我，如果想我们这类内向的人，是不是容易得抑郁症。我的回答是，这个世界上没有内外向者之分，只能说谁更善于表达，有些人在熟人面前特别能说，但是到了陌生人面前的时候就什么也不会说，有的人则刚好相反。
说话表达是一种本领，可以通过训练得来，当一个口吃的人，说话也能得到很大的改变，甚至成为演讲高手，就是经过反复的训练，通过这种“回路”的方式，训练出一个良好的习惯。
在之前看《明日之子》第二季的时候，有个叫四火的歌手，在决赛的时候获得最佳唱片的“银牌”，也就是第二名，看了四火的一些资料介绍，他平常是一个不善于表达，不善于和人打交道，平时说话也比较少，只有当唱歌的时候才会潇洒自如。
不是不会表达，只是每个人选择表达的方式不一样，因此发泄情绪的方式不一样了。有些人喜欢在熟人面前抱怨、发牢骚，这就是一种发泄的方式，有些人喜欢写东西、购物、唱歌等等，通过不同的方式，把自己的内心情绪给释放出来。
那么，关于得抑郁症的概率，只能说不善于表达，把所有的事情都埋在心里，可能得抑郁症的几率会高，因为他们没有找到属于自己的发泄的方式，也没有找到合适发泄的地方。
如果要用说话的标准来评判的话，那女的始终会比男的要说得多，行为心理学研究过，在夫妻中，男的一天要说7200个字，而女的一天要说20000多个字，这样来说的话，女的更善于表达和发泄情绪了。
一个男的在外头工作，基本7200个字已经说得差不多了，到了家里喜欢更静静的躺在沙发上，而妻子不一样，在家带孩子，那些哄宝宝睡觉的话，都不算真正的说话，只有当丈夫回到家里以后，开始跟丈夫不停的聊，才能把当天的话说话，不然会在心里很憋得慌。
从两夫妻在一起生活的时候，女的总是会把细节描述的那么详细，就是因为女的要说更多的话的原因嘛，如果10个字，让她用一个字来形容，那这些话怎么说完，所以很多人说女人啰嗦，大概就是这么来的。
最根本的原因不是女人啰嗦，而是她的大脑跟男生大脑有差别，她自己也不想这样的，但是不表达出来，就会产生不满。所以，作为丈夫的你应该多听听老婆说说话，哪怕你只是作为旁听者，就算只是装作很认真听的时候，你的老婆会很开心的。
选择做好自己的同时，也不要远离社会，多想想以后能留下什么样的价值，你可能也会变得不一样。
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