两个影响我们互动模式的因素：我们在加工信息时所遵循的家庭规则；我们的应对风格，它反映出我们的自我价值感，并成为我们聆听，感受反映，反映和评价的基础。
在使用成分技术的过程中，我们可以学到改变我们的应对模式；学会表里一致的沟通；提升自我价值感；将规则更新为指南；降低防御。
阻碍表里一致的沟通的最大障碍就是我们过去经历中存在缺陷的方面，至今仍然控制着我们。
成分干预技术以六个有关具体互动过程的自我问答式问题作为开始。1、我听到和看到了什么？2、对于我所看到和听到的一切，我给予了什么解释意义？3、对于我所做出的解释，我产生了什么感觉？4、对于这些感觉，我又产生了怎样的感受？5、我运用了哪些防御方法？6、在评价时，我采用了哪些规则？
我们所处的环境越安全，我们与他人建立的关系越是坚固可信，我们的选择也就越少偏见和歪曲。
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