79青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

12:00→卫龙大辣棒76克、威化饼干54克

18:30→威化饼干81克

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

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随笔

①

当身体有了些许不适，

对外界的敏感度就增加了。

做一件事，

频繁的不顺利，

就会认为这是上天的指示，

而心有忌讳。

若是心中无敬畏，

怕还是会义无反顾的往前。

②

平淡无奇的一天，

也可说静静地和时间流淌了一天。

③

重复的事情会让人觉得累。

那么做不重复的事情，

需要做哪些事情？

④

在这个环境中，

要锻炼怎样的一种能力？

为人？拍视频？写文章？……

⑤

安逸的环境，

总有娱乐的人，

总有娱乐的事。

弱的时候避之锋芒吧，

强的时候再继续精进。

怎么辨别自己的强弱呢，

就看情绪高昂不高昂吧。