由于今天得7：00出门上班，所有食材都在昨天晚上准备好，早上起床立即上锅蒸煮，然后再洗漱，等洗漱完毕，刚刚可以吃， ，鸡蛋，牛奶，山药，芋头，西兰花，核桃适量，五大营养素齐全，美好的一天从早餐开始。
9点左右，孩子们开始报名，打扫卫生，发放书包，讲解基本要求，布置预习任务，放学。
午饭在伙食团，芋头烧排骨，花菜炒肉丝，素炒牛皮菜，炝炒莲花白，白水白菜苔。午饭后，简单打扫办公室卫生，整理办公桌，准备明天上课内容。
今天，老徐50岁生日，俱乐部朋友齐聚一堂，给他庆生，弟媳特意从叙永买来鲜花，简简单单原味火锅。简单而又有意义的生日。
由于今天得7：00出门上班，所有食材都在昨天晚上准备好，早上起床立即上锅蒸煮，然后再洗漱，等洗漱完毕，刚刚可以吃，...
早上，牛奶，鸡蛋，豌豆尖，山药，红薯 中午，笋片炒肉丁，芹菜肉沫，素炒花菜，炒娃娃菜，白水莴笋叶 晚上，凉拌扎耳根...
早餐：鸡蛋，牛奶，蔬菜，水果，坚果一应俱全。 中午：酥肉白菜汤，凉拌扎耳根 晚上：醋溜白菜，洋葱炒肉，白水白菜
健康饮食进行中 早餐，鸡蛋，牛奶，芋头，萝卜，红枣 午餐，土豆烧鸭子，白斩鸡，凉拌扎耳根，白水娃娃菜 晚餐，白水白...
早上，鸡蛋，牛奶，山药，西兰花，圣女果，核桃———早餐吃够五大营养素； 中午，排骨烧芋儿，豆浆煮青菜，白水白菜苔，...
早餐：牛奶、千禧果、山药依旧，增加了芋头，蔬菜换成豌豆尖（图片除牛奶外，其他是两人份），核桃三个，少许柚子 中午：...
要控制“三高”——高血压、高血脂、高血糖，得从源头（饮食）开始，控制总能量，补充全面的五大类营养——粮食类，蛋白质...
早餐：全脂牛奶一盒，鸡蛋2个，核桃大小千禧果3个，铁棍山药50克，土豆50克，西兰花和燕麦菜共200克。 午餐：玉...
同事丽丽的儿子胸部长了一个小肌瘤，赶忙去医院咨询，大夫说没什么大碍，饮食上注意不要吃含激素的食品，过段时间自然痊愈...
入冬后，怎样健康饮食？ 立冬一过，天气变得越来越寒冷，很多认为这个季节是匿藏精气的时节，于是开始通过饮食实现养生进...
本文标题：健康饮食进行时（2.16）
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