早餐：牛奶、千禧果、山药依旧，增加了芋头，蔬菜换成豌豆尖（图片除牛奶外，其他是两人份），核桃三个，少许柚子
中午：主食玉米杂粮饭，土豆烧鸭，白水冬寒菜
晚上：玉米杂粮饭，白水娃娃菜，豆腐烧蘑菇，剩余土豆烧鸭
简简单单，健康营养！
本文标题：健康饮食进行时（2.11）
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