早餐:牛奶、千禧果、山药依旧,增加了芋头,蔬菜换成豌豆尖(图片除牛奶外,其他是两人份),核桃三个,少许柚子
中午:主食玉米杂粮饭,土豆烧鸭,白水冬寒菜
晚上:玉米杂粮饭,白水娃娃菜,豆腐烧蘑菇,剩余土豆烧鸭
简简单单,健康营养!
早餐:牛奶、千禧果、山药依旧,增加了芋头,蔬菜换成豌豆尖(图片除牛奶外,其他是两人份),核桃三个,少许柚子 中午:...
早上,牛奶,鸡蛋,豌豆尖,山药,红薯 中午,笋片炒肉丁,芹菜肉沫,素炒花菜,炒娃娃菜,白水莴笋叶 晚上,凉拌扎耳根...
早餐:鸡蛋,牛奶,蔬菜,水果,坚果一应俱全。 中午:酥肉白菜汤,凉拌扎耳根 晚上:醋溜白菜,洋葱炒肉,白水白菜
健康饮食进行中 早餐,鸡蛋,牛奶,芋头,萝卜,红枣 午餐,土豆烧鸭子,白斩鸡,凉拌扎耳根,白水娃娃菜 晚餐,白水白...
早上,鸡蛋,牛奶,山药,西兰花,圣女果,核桃———早餐吃够五大营养素; 中午,排骨烧芋儿,豆浆煮青菜,白水白菜苔,...
由于今天得7:00出门上班,所有食材都在昨天晚上准备好,早上起床立即上锅蒸煮,然后再洗漱,等洗漱完毕,刚刚可以吃,...
要控制“三高”——高血压、高血脂、高血糖,得从源头(饮食)开始,控制总能量,补充全面的五大类营养——粮食类,蛋白质...
早餐:全脂牛奶一盒,鸡蛋2个,核桃大小千禧果3个,铁棍山药50克,土豆50克,西兰花和燕麦菜共200克。 午餐:玉...
同事丽丽的儿子胸部长了一个小肌瘤,赶忙去医院咨询,大夫说没什么大碍,饮食上注意不要吃含激素的食品,过段时间自然痊愈...
入冬后,怎样健康饮食? 立冬一过,天气变得越来越寒冷,很多认为这个季节是匿藏精气的时节,于是开始通过饮食实现养生进...
本文标题:健康饮食进行时(2.11)
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