C1卓玛#周检视# 10.02-10.08

C1卓玛#周检视# 10.02-10.08

1. 目标1 keep一阶运动/跑步3km，养成每日22:30前早睡习惯

3. 目标3 建立清单管理系统（每日收集事件，并将其归类处理）

清单系统基本建立，并且每一天都在不断地收集时间和排程，这样放空大脑的感觉真的很好！

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

如

一、家庭：

1、给爷爷和妈妈打电话，询问最近情况！

2、坚持一周给爸爸打电话1次

3.持续善待家人，加油。

二、健康：

1.本周KEEP，坚持得很好，而且每天都有在跑步，在跑步机上持续的跑三公里，然后满身是汗，这种感觉很棒。本周跑步23.17KM.

2、现在早睡，这一点对我来说特别困难，早起的话基本上已经养成习惯了，下一周继续坚持，尽量做到23点前睡觉。

  3.泡脚的习惯，我已经养成了好多年，继续坚持，加油。

三、效能：

  本周，中间有两天的话英语时间吃了，然后后面的话，啊由于自己拖延，然后各种问题，英语学习中断了，这周一定要坚持加油

❓本周可提升的地方（或问题）

1.早上退出微信，安心做事

2.磕长头，祈祷，都有在做，需要继续坚持。

4.早睡，提前定闹钟提示

下周三只大青蛙（目标）：

1、坚持学习英语，每天只要一点点。

2、备课每两天1课。

3、翻译论文和开始音乐学复习。

感恩分享

  感恩自己，其实很多时候不是没有另一条路，只是自己没有看见而已。做自己擅长的事情，就是让自己成为自己的过程，今天的分享中俊喜哥强调了别人的需求大于自己的爱好。但我经过实践之后，认为爱好大于一切，爱好是根本，是找到自我的必由之路。加油！让自己成为我！