C1卓玛#周检视# 0834-09010

1. 目标1 keep一阶运动/跑步3km，养成每日22:30前早睡习惯

2. 目标2 养成每日写日记习惯

3. 目标3 建立清单管理系统（每日收集事件，并将其归类处理）

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

如

一、家庭：

1、爷爷、舅舅、舅妈已到拉萨

2、坚持一周给父母打电话1次

二、健康：

1、本周跑步3km四次，打卡成功

2、做到了8:00之前早起,早睡还是做不到，需要集中精力践行！

3、每一天泡脚已成习惯

三、效能：

  这周小故事迟迟没能完成，英语需要坚持！加油！

❓本周可提升的地方（或问题）

1.早上退出微信，安心做事

2.跑步和keep分别放在早晚进行

3.正念冥想练习坚持，或者祈祷

4.早睡，提前定闹钟提示

下周三只大青蛙（目标）：

1、见老师，了解报考情况！

2、践行时间管理和情绪控制！

3、继续坚持正念冥想，同事记录自己冥想时的感受

4.坚持学习英语

感恩分享

  感恩单位同事的宽容和帮助！

C1卓玛#周检视# 0834-09010

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