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C1卓玛#周检视# 0822-0829

C1卓玛#周检视# 0822-0829

作者: 时间的记录者 | 来源:发表于2017-08-27 22:16 被阅读0次

    C1卓玛#周检视# 0822-0829

    1. 目标1 keep一阶运动/跑步3km,养成每日22:30前早睡习惯

    2. 目标2 养成每日写日记习惯

    3. 目标3 建立清单管理系统(每日收集事件,并将其归类处理)

    本周成果(可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”)

    一、家庭:

    1、舍得为家人投资

    2、坚持一周给父母打电话1次

    二、健康:

    1、完成跑步3km,keep没有

    2、做到了8:00之前早起,早睡还是做不到,需要集中精力践行!

    3、每一天泡脚已成习惯

    三、效能:

      从天使二阶后半段开始,我的专注力就很难集中,效率低下。现在正在坚持着练冥想,提高专注力,需要继续坚持,简化目标,专注再专注,加油。

    ❓本周可提升的地方(或问题)

    1.早上退出微信,安心做事

    2.跑步和keep分别放在早晚进行

    3.正念冥想练习坚持,或者祈祷

    4.早睡,提前定闹钟提示

    下周三只大青蛙(目标):

    1、继续阅读《怎样阅读一本书》

    2、践行时间管理和情绪控制!

    3、继续坚持正念冥想,同事记录自己冥想时的感受

    4.继续坚持复习

    感恩分享

        感恩天使三阶,让我遇见那么多美好的人和事,好喜欢跟你们在一起的感觉!给我枯燥的驻村生活来带了一丝微风,感觉自己如沐春风,平静的湖面激起了美丽的波纹!喜欢这种感觉……在品味你们的故事的同时,打开了一扇又一扇通往未知世界的大门!

        昨天去了经常去的公园,往北走到尽头才发现了一片连绵数5km的格桑花!

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