百日目标检视
1. 目标1 keep一阶运动/跑步3km，养成每日22:30前早睡习惯
2. 目标2 养成每日写日记习惯
3. 目标3 建立清单管理系统（每日收集事件，并将其归类处理）
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
如
一、家庭：
1、和姐姐在一起，一家人不需要顾虑！
2、坚持一周给父母打电话2次
二、健康：
1、完成了2km，keep没有
2、8:00之前早起,早睡还是做不到，需要用心！
3、坚持每一天泡脚
三、效能：
1、家里人多了，精力容易分散！效率低！
2.玩微信时间过长，需觉察
❓本周可提升的地方（或问题）
1.早上退出微信，安心做事
2.坚持keep/3km
3.正念冥想练习坚持
4.想办法早睡
下周三只大青蛙（目标）：
1、继续阅读《怎样阅读一本书》
2、践行时间管理和情绪控制！
3、继续坚持正念冥想，同事记录自己冥想时的感受
感恩分享
感恩与姐姐和小侄女的生活，姐姐永远是我学习的榜样，她的宽容和善良可以化解一切，而真诚则为她打开了一扇又一扇大门！这周没有什么成果，但我的内心是宁静和快乐的！
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本文标题：C1卓玛#周检视# 0814-0821
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