C1卓玛#周检视# 0919-0924

C1卓玛#周检视# 0919-0924

1. 目标1 keep一阶运动/跑步3km，养成每日22:30前早睡习惯

2. 目标2 养成每日写日记习惯

3. 目标3 建立清单管理系统（每日收集事件，并将其归类处理）

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

如

一、家庭：

1、一家人团结起来，终于把餐馆开张了。

2、坚持一周给爸爸打电话1次

二、健康：

1、本周运动量太少，因为，妈妈和爷爷过来了，还有舅舅他们也过来，全家人一起开张，所以专门运动的时间少了，但是总体的量应该是多了。

2、做到了7:30之前早起,这周开始，七点钟起床，所以要早睡，加油

三、效能：

  这周小故事依然没有开始，英语，需要坚持加油！

❓本周可提升的地方（或问题）

1.早上退出微信，安心做事

2.跑步和keep分别放在早晚进行

3.正念冥想练习坚持，或者祈祷

4.早睡，提前定闹钟提示

下周三只大青蛙（目标）：

1、确定定报考院校，和老师沟通，并开始看书

2、一字马，继续走起

3、坚持学习英语

感恩分享

  感恩家人家人的支持和宽容，终于把餐馆开起来了，感恩周会大家积极的分享，让我感受到，另外一个世界。