今天站桩的时候右侧的膝关节和脚踝疼,左腿很僵硬,感觉自己的心口像一个大坑陷下去,很伤心,很害怕,我就和自己说我感受到了伤心,和很多的害怕,心里那个内在的孩子出现,她站起来看着我,我就和她说,以前我把你弄丢了,我知道你需要关心,关注,爱和陪伴,以后我都会给到你爱和关心,谢谢你,我内在的孩子,谢谢你一直陪着我,哪怕以前我选择不看你,可你一直都在,开始哭,打嗝,身体开始大幅度抖动,我对自己说我允许所有情绪的发生,我接纳所有情绪的发生,右侧胃剧烈疼痛,像被刀缠住不能动,身体抖动就停下来了,我把手放在胃部,说,我感受到了,感受到你的紧,硬还有冷,我能清晰的感受到,欢迎你的发生,身体又开始抖动,慢慢的,上身开始出汗,很热很热,双脚是麻木的,腰一点一点直起来,结束站桩,心里很多的感恩,感恩这一切的发生,能感受到与自己内心的链接,能感受到爱。
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