视频

每个人都有自己的自尊和骄傲，不要拿自己的个性去挑战别人的脾气。

                一一座右铭

昨天早晨在“浴龙岩”的水库边，有一个朋友路过帮我录了一个视频并且发给我，我觉得不错也就发到抖音上去了。

有一个老朋友看到我赤脚跳舞随即发问：“姐，怎么光脚跳舞了？”

“省了花鞋子的钱！”

我实话实说。

我光着脚丫跳舞不是一天半天，而是几个月以来都是这样坚持赤脚跳舞。当脚尖支撑起身体那种顶起身体的平衡感觉真好，光着脚丫接触地气，自由散漫，好享受的感觉。

十多年前，我曾经光脚走路治好了脚痒的问题，光着脚丫这事还真是经验之谈。

那时候，我的脚底靠近脚趾头的地方特别痒，我的脚痒痒的时候摩擦沙子一时之间很是舒服，过后却痛得痒得难受，脚底都露肉了，我只能硬着头皮找医生看看。

医生拿了药给我吃。

“医生，不拿药擦，或者泡泡吗？”

我见过一些手脚皮肤痒得抓破皮的程度大多是吃药、擦药膏、泡草药的双管齐下才能好得快。

痒痒这事惹上了真让人哭笑不得的难耐，不试还真不明白这其中的无奈至极。

皮肤医生说：“你不用拿药擦，也不用泡，只能吃药，你不吃药这脚痒治不好的。”

“为什么？”

“你是二层皮痒。”

医生一言断定我只能吃药才能治好脚痒这事？

医生这话让我大受刺激 ，不就脚痒痒吗？如果不吃药就治不好，啥疑难杂症呢？非得这样说，不吃药就治不好的重病症一般，置我于死地？

我就不信了。脚痒痒 这个小问题不吃药就治不好？医生就这么给我下断言，我这一辈子如果不吃药脚痒就不好？

我几乎愤慨不已 ，猜想自己是不是整天穿鞋子而惹起脚底痒了？

我寻思着 这个问题，医生都判定不吃药治不好了，我得自己找原因解决这问题，痒起来挺难受的，得想办法处理好。

我用自己的方法脱了鞋子赤脚走路，走着走着，过一段时间真的治好了脚痒。

我推翻了医生的断言。

脚痒不是什么疑难杂症，只要让脚接触地气、透透气，也就没事了。

之后，有些朋友也说脚痒痒这事，我就建议她们赤脚走路，或者赤脚踩沙子，原地踏步也行，不能让脚闷在鞋里透不过气。

我属于无师自通、用亲身体验解决问题的行动者。

2014年左右，我一度肩周炎，后背特别难受、酸痛，我让同事燕拿了黄道益的“活络油”帮我擦擦后背，一个星期擦五天的频繁，坚持了好长时间，就算一瓶活络油擦完了，后背依然不舒服，酸痛难消。

我想办法解决这个难处理的问题。

每一天早晨，我走路到“浴龙岩”的水库堤坝上挥挥手臂。我 一边走路一边挥起手臂扭啊扭，看见的人都说我是水蛇腰，也就是我一边走一边扭动手臂，她们说是蛇在爬行的柔软。

我这个自制的行走还真谁都学不来，我坚持了十几天后背就不酸痛了。

运动能治病，所以我靠运动让身体越来越舒服。

我之所以赤脚走路，赤脚跳舞能够坚持，就算脚趾脱层皮，我拿了“止血贴”贴上依旧跳舞，因为赤脚跳舞晚上睡得沉。

我爱上了赤脚跳舞，也没有说是没钱买鞋的灰姑娘，光着脚丫跳舞挺直腰板，拉筋的感觉真好。

我还有一招对于腰椎间盘突出也管用。

我睡觉前躺在床上两只脚顶起，能怎样直就尽量直，我之前睡觉前一躺下的会儿腰椎间盘就酸痛起来，当我那个晚上拉直双脚的筋之后，改善了腰椎间盘的痛，现在天天睡觉前一定会在床里头打打滚、玩玩会，这样睡得好。

哈哈， 这些举动都是我亲身体验治好自己身体的毛病的经验，我知道多运动百病不侵，至今没有“三高”烦人，也没有惹上脂肪肝、尿酸高的麻烦。当然，我除了馋嘴了， 管不住嘴巴，肠胃偶尔要冲我耍脾气，其他杂病还真越来越少。

我希望赤脚跳舞也能治疗慢性胃炎，扭扭腰，肠道蠕动，肠胃会越来越舒服。

总之一句话，运动能强身健体，吃得好，睡得好。

全民健身，值得提倡！