昨天和同伴做了情绪释放的练习，非常的实用，这样的练习方式对我们都是第一次。而这个指导直接来自我们的高我，真是太幸运了。每时每刻，我都是活在爱里，除了感恩，我应该做点别的，比如分享。爱是流动。
昨天的释放，是经由语言，由宣泄启动的，开始还无感，慢慢就进入了状态，感觉到各种情绪，情境，它们涌现出来，原来是一直被压抑和掩藏的，这些情绪是我们过去因为不能接纳面对和不允许而卡在身体里的，是时候了，让它们被看见，被允许，这些情绪也许是我的，也许是非我的，但没有任何区别，也没有任何评判。我感觉随着长时间的释放，大量的释放，很多不属于我身体的能量离开了。是的，情绪就是能量。没有好坏，对错，只是能量。看见，释放，离开，不纠结，不黏连。
今天依然有很多能量从腹部涌上来，在喉咙聚拢来，我感觉是它们在和我说，快看看我们，我们要出去，我们要离开。
好的，我会多做这样的工作。我愿意。
还有我想说，对不起，这么久才看到，我一直向外看，一直不知道你们在对我求助。请原谅，谢谢你，我爱你！
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本文标题：身体的觉察第二天
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