主题：每天做些苦差事——为自己
A1回顾过往
对我来说练字就是一件苦差事，因为我的字写得太丑，我也知道需要练习，可是自己就是坚持不下来，因为之前真的很少写字，就越写越差，觉得每天写一篇字帖话费时间太久，短期内也看不到效果，但是今后的工作可能又需要拿起笔来写字，所以还是得把这件苦差事干下来。
A2应用
按照泰迪.罗斯福所讲的，培养自己高度的自制力需要满足三个条件，第一、这件事情必须是一件苦差事，第二、这件事需要每一天完成，第三、这件事应该是一件有益处的事情。
[if !supportLists]第一、[endif]练字对我来说就是一件苦差事，第二、每天都可以写半篇或一篇字帖，第三、写得一手公正漂亮的字对工作和自己都是有好处的。
如果我想要培养自己的自制力，不妨就从练字开始，运用之前学习过的“升级——打怪——穿装备”的知识，先设定一个坚持7天练字的目标，因为这个对我来说很难，所以目标先小一点，更容易实现，再列出一个每天写一篇的计划，最后如果完成了就给自己一个小奖励。
我觉得做任何事情坚持下来都是了不起的，不管是不是苦差事，因为人嘛，总是有这样那样的原因不能坚持，只是相对来说做自己有兴趣的事情的过程更加愉悦，而那件让你觉得特别困难的苦差事的过程就觉得很苦，很容易放弃，但就是因为苦才要去做，那样才会提高你的自制力。
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