欢迎点击右上方+关注【水木鱼生活】，每天给你推荐实用的内容。
我国青少年逐渐成为近视眼的重灾区。并且近些年近视现象更加低龄化，甚至有些几岁的小孩子都带上了眼镜。那么，除去遗传的原因，作为家长应该如何监督和预防孩子近视呢？
小编(shuimyu)今天就和大家谈谈以下7个预防近视的小方法，家长们多注意监督。原文阅读
一、注意用眼卫生。
大人和小孩的毛巾、脸盆等用品不要共用，分开使用以免一时不备，染上沙眼、急性结膜炎等传染性眼病。时刻教育提醒孩子不能用脏手(v:7676-47625)去揉眼睛。
二、规范用眼习惯。
1、注意看书写字的姿势。不能让孩子趴着看书、躺着看电视，一旦发现要提醒及时纠正，让孩子养成良好的习惯。
2、不要在强光和弱光下看书阅读。强光会对视网膜(v:7676-47625)产生损害，长此以往会导致视觉敏感度下降，而弱光则会引起假性近视，最后演变成真性近视。
3、节制使用电子产品。现在很多孩子都是很小就接触电脑手机等产品，一玩游戏就忘了时辰，导致小小年纪就用眼过度，最后导致视力下降。
三、加强眼功能训练。
有意识的培养孩子多加强眼功能的训练，陪孩子一起做(v:7676-47625)眼保健操，远眺，做眨眼运动，带着孩子去打乒乓球这些都是有助于孩子视力的提升。
四、多参加户外运动。
家长和老师都应该鼓励孩子多出去外面参加活动，不仅可以锻炼身体，还能让孩子的视野更加开阔，眼睛得到舒缓休息，同时也助于亲子之间感情的交流。
五、保证充足的睡眠。
保证孩子有充足的睡眠，有利于消除疲劳，也可让眼睛得到充分的休息。
六、注意饮食均衡。
儿童偏食会导致体质较弱这样也不利于眼睛(v:7676-47625)的发育，容易近视。所以，注意孩子的日常饮食，不要挑食偏食，尽量饮食多样化。同时多吃一些含维生素B类的食物，谷物、猪肝、蛋白质、水果，有利于眼部营养代谢。
七、定期检查视力。
家长要定期的带孩子去检查视力，尤其是发现有近视倾向的，一定要及时的去医院检查，做好相关的预防治疗工作。
以上就是小编(v:7676-47625)今天为大家分享的生活技巧。
我是【水木鱼生活】，欢迎关注本头条公众。每天为大家分享实用有料的生活技巧小窍门。
对此，你有神马看法呢？欢迎留言评论！
网友评论