《遇见未知的自己》2020.10.02
R：p50 任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想情绪及身体限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。
孩子的哭闹是属于生命能量的一种自然流动，完全无损他们的本质。哭完闹完，他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。是大人自己没有办法承受，反而去打压他们，才造成的问题。孩子的负面情绪会勾起父母自己内在压抑隐藏了多年的痛，所以父母会不顾一切地用劝慰转移甚至恐吓的方式，让孩子停止表达负面情绪，但是这样一来，父母等于在重蹈覆辙，让孩子也和他们童年是一样，无法好好表达自己的负面情绪，因而造成创伤。
what：孩子有情绪，我们不允许他发泄。我们自己有情绪，有时候会发泄。后又觉得很自责，因为情绪会伤害到别人，破坏关系。
why：允许自己有情绪，允许自己难受，但在难受里，让自己燃烧。有时也会想，这种情绪是不是又回到了小时候？是不是又是熟悉的？自己挺想要这个情绪的，因为它很熟悉。但这种情绪又会搅扰自己。
how：接纳现在的一切，对孩子，对老人都要接纳，但最重要的是先要接纳自己。如果不接纳自己，很难做到艰难，孩子和老人。
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本文标题：爱里相遇，幸福营
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