放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生！以下是我们1期强势自律蜕变营第3次分享的内容（一阶段）——阅读管理。
在海哥分享的文章里我第一次了解到个人认知的重要性，所谓“认知=认识+知道”。当下人与人之间的差距就是个人认知水平的迭代速率。
那如何提高我们的认知水平呢？借用海哥总结的方式有：人中学；事中学；书中学。
人中学的方式是速度最快、效果最好，但受环境和成本的影响比较大。事中学的方式受阅历影响很大，而且每个人对同一件事看法不同。书中学的方式虽然效果比较慢，但是具有成本低、可控性强等优点。
当下各大媒体和平台都在宣传“多读书，读好书，读书好”。
就如何持续灌输知识提出以下三点方法与大家分享：
001搭建阅读体系
看书的第一步就是如何选好的书籍。在日常生活中，获得优质书的途径有很多，比如书友推荐、读书会推荐、知乎豆瓣等各大平台的评分，都可以成为我们寻找书籍的参考依据。
第二步买书。随着网络的普及，选书买书变得方便快捷。当当网就是一个不错的买书网站。在周末带着家人和孩子去新华书店也不失为选书的一种美好选择。
当下书籍有很多形式。电子书具有方便携带的优点，但是建议还是使用纸质书籍，那样让你感觉看书是一种很有仪式感的活动。
第三步是整理书籍。通过诸如幕布和滴墨客书摘等软件整理不同类别的书籍。建议用纸质笔记本记录，那样会让你更深刻。
第四步知识输出。最好的学习方法就是输出你所学的知识。可以通过参加读书会的方式将看书的内容讲出来，然后再运用到实际生活中。
002高倍速阅读法
读书方法有很多，高倍速阅读法是一种能让读者快速获取书籍核心内容的方法。以下介绍该方法的步骤：
1.认真阅读目标书籍的序言、目录和充分了解目标书籍作者的背景知识；
2.用约10分钟的时间掌握目标书籍的结构；
3.用20分钟的时间快速浏览全书，了解作者的写作风格；
4.重新查看目录，标注关键词；
5.以关键词为索引找出对应的章节和具体内容；
6.利用思维导图等工具研读所找书本内容，整理读书笔记，用输出方式完成整本书阅读闭环。
003主题式阅读法
这种读书方法从文义解释的角度就能知道其含义。可以以周、月为时间段选择所需要阅读主题方面的书籍。这样带着目的读书，效果非常高效。
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