2023/1/6周五 · FRIDAY
◉ 小结
忘记打卡了
2022/9/27周二 · TUESDAY
◉ 小结
一百天迭代打卡：纲要和模块小结
早上重新整理了活页夹，清爽多了
这两天发现单项肌肉训练很有意思。时间也很省。比之前愿意练多了，可以说喜欢练了。而且在训练中发现了自己之前的不系统。
2022/6/18🍀周六 · SATURDAY
◉ 小结
一、日更：随《搞定》《专注力》做事
二、一百天迭代打卡：纲要和模块意识流（一贯性码字限时：30分钟）
底层认识偏差太大，这个是就算脑子里的精品是个图书馆也没办法校正的，唯一的办法就是抓住最最基本规则和核心要领用身体去实践去练，用时间的堆积去校正
肚皮舞高手每一个动与动之间的转换的意识和启动的刹那间的掌控，老辈武者应该都会惊叹。而单这量个东西就能划分出高手与低手的水平在身体上会有明显体现。一起的形意拳老友当年一上手身体上就明白每一协意识在先成就启动点，应该属于十万里挑一的存在了吧。转关太重要了。
昨天老杨也买了搞定，难得，终于有一个现实里认识并且比较信任的人一起走一走这条我最感兴趣的路了。
◉ 纲要
大清单100天建立完善
模块：赚钱、专业、运动、生活、有道锁模块，系统平衡增强、程序全面升级
日更：《简书、某众号（打卡、日更）》不定时完成、定时发布
碎片时间完成的打卡内容：微信状态、简餐、晚间练琴半小时
2022/3/9🍀周三 · WEDNESDAY
◉ 纲要
愿景跟随
模块具体程序的执行文字化、系统化、索引化、数据化
重复事项的流程改进
脑图系统、有道系统规划改进与两系统的结合
工作赚钱，消费记账。形成系统。 记帐方式学习
运动系统增强
生活、工作环境升级；《小日常》日常小事、家务等必做、懒的做提醒机制
《简书（打卡、日更）》
武群专项打卡
◉ 小结
《100天打卡》 小结：复盘重点，《各模块一句话反思》
（一贯性码字限时：30分钟）
《地平线：西之绝境》，HI-Res偶尔听一下首页推荐的音乐，是一款游戏的原声带。音乐开始的一刹那非常厉害、制作也有大片大场景效果。整曲听下来，会有种“哦，原来人类已经发展到了这个阶段”的感觉，宏大背后似乎更多的是感伤。
写东西时，还是不大适合听这类主题感太强的音乐。
这两天世界变化巨大，我的世界似乎也顺应了世界，但却是微观粒子层面上的巨变。
专业模块和运动模块，应该是在现有层面上稳固住了，往后的一大段时间，只需要继续保持这种稳固就可以了。之前不大稳固的原因，应该最大的问题存在于对碎片时间与完整时间的协调能力上。这方面得益于《搞定》和《专注力，心流上》吸收并变成自己的一些方法。
而在网上，那个遥远的武群突然白呼了几句，意外的是，让我的打卡有了更稳固的感觉，没仔细看他们是怎么回复的，只有一个群友加了我说了几句话，我也不知道应该直译还是有另外的含义。其实上都与我关系不大。重要的是打卡的稳固感。这个打卡，长期这样一点一滴积累下去的话，在专业领域的提升应该是非常大的。
复盘：
1，模块一：继续
2，模块二：在时间安排上继续体会这段时期的运用惯性
3，模块三：继续
4，模块四：加强
5，模块五：加强
二，随《搞定》《专注力》做事，脑图与总结
2021/11/28🍀周日 · SUNDAY
◉ 纲要
愿景跟随
模块具体程序的执行文字化、系统化、索引化、数据化
工作赚钱，重启有鱼记账。这次增加一个新帐本，只记消费流水，形成系统。
让流程改进成为每次重复事情的必备
脑图系统、有道系统规划改进与两系统的结合
运动系统增强
生活、工作环境升级
私密日更跟随
《简书（打卡、千字日更）》
◉ 小结
猫猫又拉稀了，一晚上铲屎七八次，按理说应该是睡的很不好吧，但仔细体会也没感觉没睡好。睡眠分数77分，五小时这个分数算是很高了。
收集任务里宠物相关要放在前列。
◉日更千字
1随《搞定》做事、2数据跟踪
私密文跟随
◉ 赚钱与消费反思
消费流水，形成系统
2021/8/20🍀周五 · FRIDAY
◉ 复盘
晨起瑜伽
防久坐番茄
运动
练琴、左手写字
极简主义生活方式、极简整理系统化
卡片管理
睡前瑜伽
简书三项（打卡、两个日更、迭代）
◉ 碎碎念
昨天突然定了几个小目标，其实早就想定，但一直不知道怎么定，或者懒的定。
打算集合到一篇文章里。
目标一细化，执行力增强了很多。
◉ 赚钱与消费反思
60/100自律打卡
2021-05-13
复盘：今天意识里的东西极为不顺，然后突然就知道怎么办了，明天开始无论赚钱、家务、健身、读书上会有一个质的调整。
然后才意识到，这几天、这阵子初建形成的整体系统遇到瓶颈了，
原来，当意识到瓶颈发生时，正是瓶颈刚好解决的时候。
一个打卡群的朋友好拼啊，因为自己没好好打卡还发了红包，而且还挺大，哈哈哈哈
这几个打卡群各有各的特色也各有各的方向，但强烈的希望自律的要求却是一致的，待的长了，触动也越来越厚重。
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