第一部分：本期课程小目标设立
目标：找到我的最佳时间管理方案和度过时间的方式，将我的生活活出高效与品质出来。
具体方式的小计划1：
（第1步）每天从早上眼睛睁开醒来的那一刻开始，到晚上睡觉休息，通过手机微信的给自己发消息的方式记录我的时间度过情况。先记录用时10min以上的时间与事件，将10min以上整体性事件分析和做好后，再进行细致构建。
（第2步）晚上在教室将今天的时间记录在本子上，并进行分析与反思，适宜地做出改进方案给明天或以后的日子。
（第3步）每隔一周的时间进行一次整体性分析盘点，每个一个月的时间进行一次整体性分析盘点与比对。
（还有的是）结合时间管理的书籍与以往学过的课程进行输入与实践——卓有成效的管理者，萌姐的第一期和第二期喜马拉雅课程。
第二部分：整体性思维实际应用的复盘
在星期五上午听这堂课之前，连续好几天我都有一个特别大的疑问。就是我发现我的室友可能与我不是一路人，虽然我们相处得特别愉快开心，但是我和她们在一起却感受不到奋进自强和生命的美好力量，其实有一点家人间的感觉。有一个室友不努力、没有人生目标、没有对自己自强奋进的想法，每天吃喝与男朋友相处，她的这种生活方式我真的不喜欢。而且她知道很多道理，却还是这样地过生活，这真的让我十分接受不了。所以，我其实有些恐惧：我是在努力，我有非常大非常美好的理想抱负和对未来的期待，在实现自己期待的路途上面；而她每天这样生活，那我们之见的距离就会越来越远，我是不是会失去这个朋友了？我们是不是会在若干年后没有共同交流的话题了呢？想起这些会让我非常恐惧，有一种想立刻让她奋斗起来的冲动，但是我又知道，我对于她是无法从根本上改变她的生活和观念的，除非她自己醒悟实践，而她在大脑中又知道那些信念。所以，因为这件事我最近几天都很有疑惑和恐惧。其实不止于她，对于我身边的我的朋友、家人、老师、任何的人和物都是一样。其实，我很恐惧的是：我们之间相差得越来越远，我们的距离会越来越远，害怕失去他们的这种执着内心在意识上面阻碍了我前进探索的脚步，因为害怕失去他们。
我真的感到这堂课很是共时，我当时快乐极了。我明白了没有任何事物是永恒的，任何人事物都是发展变化的。就像我在改变一样，我的朋友、家人、老师、我身边的物品、草木等等世间的万物都在改变着，有的是悄然生息，有的能被看见。这让我想到了高中政治所学的发展的观点。其实现在再来看高中政治，真的是全是宝物。就像断舍离一样，新事物的产生意味着旧事物的灭亡。我也不再要求我身边的人都和我同步了，即使这样，我也有自己一个人前进的勇气去实现我的梦想，将我的意念变为现实。也不去执着于以后大家之间会怎么样了，这些好像变得都不是我要考虑的问题了。宇宙在运作，世间万事万物在变化，顺流而为。
还有就是我联系上了韩国朋友，我们交谈得特别愉快，而且他帮我问他们国际处处长心理学留学的事情，这让我特别惊喜和开心。然后，这几天我有时候就会不由自主地陷入幻想之中。有时候会幻想我考研结束后去梨花女大读韩语教师研修，我们两个见面的时候我特别优秀地由内而外地散发出我的魅力；有时候会幻想我们两个关系特别好，然后合作做什么事情我能够特别出色也帮助了他；有时候会幻想关于我们之间以后可能的感情和画面；而且我发觉到自己经常会通过看玛雅历进行一些幻想。这些幻想不是真正属于我的美好期待，它们不是我真正的意图，甚至如果真的按照幻想实现了的话会阻碍我真正意图是实现创造。而我发现我真正的梦想和期待适我自己的真实内心意图，可以由我自己亲手创造，可以与宇宙合作创作那天中午在回宿舍的路上，我又一次进入到这样的幻想之中，我发觉到了，而且我发现：别说幻想成真了，我要是带着这样的幻想去学习去和朋友见面的话结果很可能会不顺我意，而且都会有些违背规律来强行硬做。然后我就不幻想了。当然，后面有两三次还是会不由自主地进入到这种幻想的画面之中，但是幻想着幻想着就被我发现了，然后就不那么想幻想了，因为现在才是真的，现在也很美好。
而且，昨天在运气课程中我醒悟到了美好的期待的极大作用。这不同于幻想，而是自己内心真实的无比清晰的意图。我为自己设立了我清晰的意图，而且我认为自己一定可以实现，因为一直以来我就是一个运气特别好的人，我遇到的人都那么好、每次到关键时刻我都会绽放爆棚、总是会有贵人相助出现在我生命的重要关头。所以我坚信我的意图一定能够变为现实，这个过程由我与宇宙合作创造。有了这样的清晰意图，我知道了自己要做什么，什么才是重要的、是我真的投入时间和精力的，就少了很多负面情绪和各种幻想。
发展的观点
【原理内容】： 世界上一切事物都处在永不停息的变化发展之中，都有其产生、发展和灭亡的历史。发展的实质是事物的前进和上升，是新事物的产生和旧事物的灭亡
【方 法 论】：要求我们用发展的观点看问题。
①要把事物如实地看成一个变化发展的过程;
②要明确事物处于怎样的阶段和地位;
③要坚持与时俱进，培养创新精神，促进新事物的成长。
2、事物发展前进性和曲折性相统一原理(事物发展趋势原理、事物发展途径原理)
【原理内容】：事物发展的方向是前进的、上升的，事物前进的道路是曲折的、迂回的，这是一切事物发展的总趋势
【方 法 论】：
我们既要看到前途是光明的，对未来充满信心，积极鼓励、热情支持和悉心保护新事物的幼芽，促使其成长壮大，又要做好充分的思想准备，不断克服前进道路上的各种困难，勇敢地接受挫折与考验，在曲折的道路上问鼎事业的辉煌。
3、量变和质变辩证关系原理(事物发展状态原理)
【原理内容】：
⑴事物的发展总是从量变开始，量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果;
⑵质变又为新的量变开辟道路，使事物在新质的基础上开始新的量变。
⑶事物的发展就是这样由量变到质变，又在新质的基础上开始新的量变，如此循环，不断前进。
【方 法 论】：这一原理要求我们
①做任何事情都要从一点一滴的小事做起，要脚踏实地，埋头苦干，积极做好量的积累，为实现事物的质变创造条件;
②在量变已经达到一定程度，只有改变事物原有的性质才能向前发展时，要果断地抓住时机，促成质变，实现事物的飞跃和发展;
③控制量变，坚持适度原则
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