读书复盘第727天
新知：保证谈话的气氛安全，如何让对方畅所欲言，当我们在聊天的过程中，如果发现各自的情绪上面都会有冲突，就会明白，其实是对方的安全感上出现了问题
那这个时候就应该跳出对话内容，重新建立安全感，具体应该怎么做呢？首先你要意识到对方为什么感觉到不安全，其实与你表达的内容无关与对方的意图有关：①你意图不善，对方准确地感受到了这一点，②对方误解了你的良好意图
❤️安全感的两个条件：你关心他们的烦恼，要有共同的目的；你关心他们，相互尊重
共同目的指的是你应该让对方感受到你在对话当中是朝着同一个方向去努力的，感受到你关心他们的目标利益和价值
在聊天的过程中要去寻找共性！
❤️相互尊重：尊重就像空气一样，当它存在时也没有人会想到的，但是当你把它拿走人们的脑袋，立马想的只有尊重，因此一旦人们在对话中感到不受尊重，对话马上就会偏离初衷，取而代之的是他们出自于自尊的高度防御！
这就可以解释，为什么每一次当他们对我发火之后，我立马就会止不住内心的矛盾点跟他们对抗起来，无论是婆婆老公还是孩子都是一样的，因为我感觉自身没有被尊重，产生了极度的负面情绪
说明我的自尊水平不够高！
当人们感受不出尊重时，他们会变得非常情绪化，从恐惧变得愤怒，最后采用生气骂骂咧咧，大声的咆哮和语言威胁！
思考你能尊重不愿意尊重的人吗？
❤️具体应该怎么做呢？①展示良好的意图：静下心来告诉对方，我们现在具体情况是什么样，我们要实现什么样的目的，告诉对方我心里是怎么想的
②实施道歉：对我之前做的不对的方面，一定要懂得示弱，真诚的去道歉，化解对方对我们的敌意防卫！
③对比说明，消除误解：一定要尊重对方的情绪，认为这件事情很严重，你不能就此敷衍，需要解释，你没有他认为的那些不良意图，同时你要亲切的说明真正的意图是什么，让对方相信你是尊重他们，明白你真正的目的
④创建共同目的（积极寻找办法的目的是什么？如果寻找不到就去识别策略最后的目的开发一个共同目的。最后构建新的策略）
对事情不要着急，做出办法，平台消除原来的社会圈子，新的可能性，例如第3选择，如果你能够朝这个方向去努力，必将获得无限的可能
一定要记住，我们人类都是需要在安全的环境中才能得到更好的交流
另外建立安全感不能解决我们所有的问题，但它可以为对话和解决问题，创造一个很好的机会，这个机会非常重要，只有这样的一个环境氛围才能造就一个良好的对话！
❤️旧知：经常在自己情绪上来的时候无意识的去刺激对方，让对方感觉到安全感受损，最具体的方式就是让对方觉得不被尊重。对方一旦对我产生敌意的时候，我立马也会觉得他对我不尊重，其实就是我自己的问题，但是我总会把原因归咎于对方！
特别是在女儿的对话当中，我总是颐指气使的，这样跟他讲话，反过来当他对我这样的时候，我就受不了这个矛盾就会激化！
❤️行动：当自己情绪高涨的时候，一定要有觉察的意识停下来三秒钟去思考我这样做对吗？我此次谈话的目的是什么呢？
一定要注意给关键对话产生一个良好的环境，同时，珍惜每一次与别人交流的机会，把它当做一种关键对话去练习，专注的去听对方所描述的事实以及情绪去捕捉到这个人背后内在的真正需求是什么？把问题抽丝剥茧的提炼出来，同时复述给对方听，针对问题，把我自己的想法以及矛盾的结合点全部一起融入到对话当中，让对方能够更加清晰的去了解我的意图，以及此次谈话的目的到底要干什么？引导别人更好的按照我的思路的清晰去进行聊天，而不是被对方的负面情绪带入到他的场域里！
自己现在这几个月看的都是关于大脑情绪这一块的对话，所以我必须要想办法把自己的这个情绪觉察的同时改变它！
❤️所以选择一个对话的新模式非常重要，非常有利于家庭生态模式的转换，以前是老公需要我什么事情都听他的，但是我现在有我独立的思想与人格，所以必须要通过这种关键对话与沟通，把老公与我之间深层的这个矛盾把它化解掉，因为他一直认为我必须要一切顺从他，但是我现在成长了，有自己的想法，我就要把他勇敢的表达出来，以及我接下来需要怎么去做，不一定就要按照他的方式来，因为按照你的方式就一定是对的嘛，如果一定是对的，那你就应该是有一个更好的结果呈现出来，让我看到。但是此刻你没有如果你不是一个有结果的人，那你觉得我还愿意跟你学习吗？我学习的对象一定是一个非常有结果的人，愿意跟他学
但是我又不能直接跟他说，因为这样一说肯定会打击他的自信，所以说我想要跟更有结果的人去学习，当然现实生活当中我能观察到很多人，他的底层逻辑思维是有问题的，但是我又没有办法去帮助到他们，自身的力量还是太弱，这个时候保持好自身的能量，持续的去精进，当我真正的把一件事情做到极致，做到有结果，一年能够拿到30~50甚至100万的时候，我相信那个时候老公一定是会被我影响的！
当然这是需要时间的，不是说一蹴而就就能够产生，给自己5年的时间去打基础，把自身的认知以及整个个人成长的系统构建起来，之后呢，再利用自己所学的东西把它进行变现，把自己的商业模式给构建出来！
所以你这个脑子首先是一定需要升级，但这个升级需要体系化，需要时间，主观因素，客观因素相结合，你才能够让自己的效率最大化，单位时间货币价值最高！
当然这一切一定是建立在正确的方式如何赚更多钱！而不是走外门邪道！
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