春风不仅唤醒了大自然的万物，也唤醒了我对生活的热情，这几天来不知怎的，莫名其妙的心情特别好，也特想运动，于是我们就拉了一个健身群运动起来了。
地点:音乐室
方式:跟着视频运动
周一，跳了20多分钟，我已经气喘吁吁，精疲力尽了，心脏咚咚跳的厉害，无奈只好停下来休息，第一次我就半途而废了。
周二继续挑战自己，虽然还没能够跳完全程，却比昨天进步了那么一点点。虽然跳的身体的各个部件都疼痛，特别是上下楼梯时腿上的肌肉疼的厉害，但体内的运动热情并没有减退。
今天继续挑战，我竟跳完了全程，一节课时间就这样在运动中度过了，虽然汗顺着脸颊往下淌，虽然脸红的像关公，但今天在跳的过程中，只是中间高潮环节运动量有点大，感觉心脏跳动加快，其他竟还能应付下来。
可别说，第一次跳完全程，心里还真有点小激动呢，也对自己有了点信心。
一直以来，我都在自己限制着自己，当这群小姑娘跳的正欢，我却半途而废时，我就用年龄大了来安慰自己，再加上同事戏谑说，人家多大你多大，你的年龄是人家的二倍，还和人家比呢？于是我就对自己的半途而废心安理得了，也认为自己真的跳不下来了。
今天尝试的成功使我知道，我们每个人自身的潜能是无限大的，我们平时不愿挑战自己，是因为不愿离开自己的舒适区，其实有时稍作努力，离开舒适区，虽会付出点劳累，但也会收获更多。
都常说一个人走的快，一群人走的远，我们就这样抱团锻炼，也是能够坚持下去的动力。很多事情我们是可以独立完成的，但由于自律不够，往往坚持不下来，但是在一个团体里，我们会有更大的动力，一个人可以偷懒，但是当你看到别人很用功的时候，你也会学着那个样子去做，别人看着你的时候也是在学你，这里还有一种互相支持在里面。开始锻炼了谁在群里一呼唤，其他人的运动热情也被呼唤起来了。
挑战1万步，我们已经坚持下来了，如果每天再有这50分钟的体能训练，这运动量应该达标了吧！
虽然刚刚锻炼结束，身上的燥热还未褪去，脸上的红晕也还没有消失，但身体也没有疲惫感，依然力量满满，能静静的坐下来看看书，备备课，写写自己的感悟，嘿嘿，这样的生活我挺喜欢。
此刻我脑中突然冒出一个想法，应该给自己一天的生活有一个合理的安排，早晨程序:起床后运动十分钟，接下来陪学生读20分钟的书，然后花五分钟时间给自己点精神能量，再漫步放松20分钟，听书或者音乐。再冥想五分钟，让早晨程序开启一天的美好生活。
晚上，可以陪家人散散步，回想今天值得感恩的事情和自己想要达到的目标，然后写写日更，就这样每天让自己来控制和改变自己的身心状态，不惊不喜，不烦不躁，平静的愉悦的过好每一天，岂不美哉！
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