【家长提问】

孩子平时的学习成绩还不错，但只要一考试就会非常紧张，如何缓解孩子的这种紧张情绪？

【家庭教育指导师分析】

1）问题描述

孩子的学习能力不错，但抗压能力较弱、

2）归因分析

孩子太看重考试结果，太注意排名和输赢。这通常是平时家长过度强调竞争所致，导致孩子争强好胜，竞争心理过强。这反而导致孩子在感觉有可能失败或取不到理想名次时，会产生放弃的心理，或者发挥失常，无法专注于考试本身。

3）教育过程

家长自己要放松心态，相信孩子本身有向好、向上的内在动力。其次，家长要引导孩子多注意过程，只要考试的准备过程和考试的中间过程做好了，考试结果自然不会差。家长要让孩子感受到学习本身带来的乐趣，适当辅以考试策略和技巧，以求知为主要目的。再次，家长要引导孩子树立对考试的正确心态。考试是一个对学习过程的检测，以便把握学习方向，调整学习重点，检测学习方法。考试考得好，说明前段时间的学习策略是正常的；考试考得不好，说明接下来需要调整。家长不要夸大考试的竞争性，不要过分强调孩子的考试排名。毕竟很多学生时代的终极竞争是全国性，甚至全球性的，执着于一个班级、年级的排名，或者某次考试的排名，是没有意义的。与此同时，在步入职场后，人与人之间更需要合作，不能带着学生时代的竞争气息。这种心态也是需要从小培养的。

4）小结

孩子的问题通常根源在于家长。如果家长对竞争有正常认识，那么会影响到孩子对考试的看法。