今天和大家分享一个处理高三学生怕数学考试的案例。
一个女孩子平时成绩还不错，但是每到数学考试就会紧张害怕。一模的时候成绩考得还很不错，发挥了自己的正常水平。
到了二模的时候她就想：第一次考得好是我有些侥幸遇到了自己会的题，我不可能每次都那么幸运的。果然二模的成绩就下降了。
三模成绩更加糟糕。
这孩子现在一想起数学就心慌害怕。其实，她也清楚，按她的真实水平，她的成绩应该是一模那样的成绩，二模三模都远远低于她的真实水平。但是，就是无法克服自己内心的障碍。于是，她特意打电话向我求助。
首先肯定了她的努力，更肯定了她的实际水平。然后征得她的同意，带她简单做了一个小练习，孩子觉得效果非常好。
首先要求她用最舒服的姿势坐在床上，电话调成免提的状态。引导下她做了一个全身的放松。
在放松的状态里，引导她去想象，那份紧张和压力会变成一个形象在她的面前出现。当那个形象出现之后，我引导她和那个形象做了一个对话。在这个过程中，她说发现那个形象越来越小，后来消失了，自己的心情变得很平静。
此时，我让她去看数学会以一个什么形象出现。她告诉我，她看到了一套数学卷子。引导她把名字写到卷子上，然后做这个卷子上的题。
在这个过程中，我反复暗示，这些题都是她做过的题，心情越来越轻快愉悦，也越来越自信。
等她把卷子做完，并认真检查之后，把她唤醒，回到当下。
清醒过来的孩子开心地说：“张老师，我本来很怕数学，非常抗拒做数学作业。但是我现在好想去写数学作业呀。”
我也开心地说：“那你就去写作业吧。”
今天妈妈给我反馈，孩子面对数学学习平静而自信，已经没有那种紧张和担心了。
能帮到这个孩子，我很开心。
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