时间是让人猝不及防的东西

简书日更48/365

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时间是让人猝不及防的东西。一天24小时，把握住黄金时间，将事半功倍。

01黄金时间段：6点-7点

6点-7点是一天中第一个最佳记忆时期，要把握好它。记记记!

比如：背单词或者语文知识点等内容。

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02黄金时间段：9点-10点

9点-10点是一天中第二个最佳记忆时期，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

建议：刷题刷题刷题!

03黄金时间段：18点-20点

18点-20点这段时间可以用来复盘、捋捋当天学过的知识，加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。主要复习白天的知识点和做练习题，思考+整理。

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04黄金时间段：21点

21点到临睡前这段时间是一天中最后一个最佳的记忆时间。此段时间也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些【难以记忆的东西加以复习】，最容易记牢，并形成长期记忆，不容易遗忘。

另外，任何人的学习，都遵循艾宾浩斯记忆曲线的规律，一般人得通过记4到5次才行，所以就要列复习周期，记住这四个数，【1、4、7、21】也就是你1号背完的，2号复习，6号复习，13号复习，下月4号复习，接着进去下一个循环。

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最后我想说：备考或者学习过程固然艰辛，但是，奋斗是最美的时光。

早起，一日之计在于晨，尽情地利用好早晨时光吧!

每天抽出一个小时左右运动，大汗淋漓，看看读读积极正能量的文字激励自己，身心放松。

让健康的体魄和积极的心态为自己的梦想助力。

把握每一天，拼尽全力，终将迎来收获。

频率相似的人，即使翻山越岭，也终会相聚在一起。我是自律黛西，感谢你的阅读。

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