明天又要开始考试了，大抵是我心态不太行，每次到考试的前几天都焦躁的不得了。学是学不下去了，玩也玩不下去，作息已经被我捯饬到了11点，想早睡也睡不了。
现在又新学了一种缓解焦虑的办法。那就是听书。也不听那些晦涩难懂的书，就是听一些近期感兴趣的书。
才短短几天，就发现我已经把《1000个铁粉》《你只是看起来很努力》都看完了。
现在又打开了洪子诚的《我的阅读史》，也不知道听书究竟有什么魅力，反正听着听着我的心态就会慢慢的稳定下来。
或许这就是成功转移了注意力吧！
明天又要开始考试了，大抵是我心态不太行，每次到考试的前几天都焦躁的不得了。学是学不下去了，玩也玩不下去，作息已经被我捯饬到了11点，想早睡也睡不了。
现在又新学了一种缓解焦虑的办法。那就是听书。也不听那些晦涩难懂的书，就是听一些近期感兴趣的书。
才短短几天，就发现我已经把《1000个铁粉》《你只是看起来很努力》都看完了。
现在又打开了洪子诚的《我的阅读史》，也不知道听书究竟有什么魅力，反正听着听着我的心态就会慢慢的稳定下来。
或许这就是成功转移了注意力吧！
明天又要开始考试了，大抵是我心态不太行，每次到考试的前几天都焦躁的不得了。学是学不下去了，玩也玩不下去，作息已经被...
今天上午就很想听书，发现在家从成绩出来以后，就有点焦虑，发现听书看书在中午小睡一会，会很大程度的缓解这种焦虑感！ ...
《反焦虑思维》- 如何缓解焦虑？01.今日导读亲爱的同学们，很高兴遇见你，我是Alison。今天继续为你解读《反焦...
如何缓解焦虑综合症？ 缓解焦虑综合症，主要是缓解焦虑，以及焦虑带来的负面反应。 焦虑是对未来的不确定性事情的担心，...
暑期课程即将开始，感觉压力很大。我们换了新教材，这就意味着所有的课程都要重新备课，一个很大的工作量，而且还要...
现在，孩子学习压力大，作业没能及时做完要焦虑。班上其他同学都在课后补课，自己没补课可能赶不上其他同学，家长孩子都会...
说到这几天的状态，我一直都是很幸福的，我也很开心自己可以有这样的状态存在。 就在昨天下午，朋友发给我一些消息，内容...
月今年9月份就要上初三了，时间过得好快！刚上初一的情景还历历在目。孩子现在大了，有点叛逆了，不像小时候那么听话了，...
最近状态不佳，有一部分是因为要处理的事情太多太杂，导致心神不宁，患得患失，甚至连睡觉都在想着要做的事情，影响了睡眠...
说一下我自己缓解焦虑的方法吧，希望能帮到你 1.很多时候人的焦虑都来自于对时间的虚度，每天躺在床上，觉得又浪费了一...
本文标题：听书：缓解焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/arpwqdtx.html
网友评论