在父母的养育中建立起来的依恋模式，不仅会影响到孩子的依恋模式，还会波及与他人的相处模式。
具有安全依恋模式的人有着稳定的情绪内核，笃定自己不论是什么时候，什么情况在父母那儿都会被看见，被接纳，被爱着。他可以轻松愉悦，即便有什么事情也不会否认自己，认为是自己不够好才导致事情变得糟糕。
而那些具有不安全依恋模式的人，会各种否定自己、变得焦虑与担忧，或是变得患得患失，想靠近又害怕被拒绝，或是干脆以冷漠对待。。。。。
这些情形，是不是在生活中与他人相处的过程中很常见？
当然。
依恋模式是对你如何适应与生命中的重要他人的关系的总结，是你对真实生活事件的习得性反应。
但是，依恋模式不是一成不变的。可以通过学习获得成长，从不安全的依恋模式转变为安全的依恋模式。
当然，前提是你愿意这么做。关键还要你有足够的善意与耐心。
学习。成长。反思。冥想。建立与身体的联结。
这些都可以让自己成为自己的朋友。
——读《青春期大脑风暴》
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本文标题：看清依恋模式，与自己成为朋友
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