如何帮助孩子达成目标，坚持到底？

01

你年轻时有没有过这样的经历?

知道学好英语对前途很有帮助，于是下定决心，信誓旦旦，要好好学习英语。

制定了令人振奋的计划，要把整个英语词典都背完，每天背十个。不停地给自己鼓劲，终于在一切准备周全之后的某一天，郑重其事地开始执行拟定好的计划。

刚开始的几天，计划完成的不错，心里很自豪，慢慢的，激动之情开始退却，你开始在心里计算天数，还有几天才到14天啊？（听说14天就可以培养一个好习惯了。）

好不容易熬过了十来天，因为身体不舒服或者其它原因，实在不想执行计划了，太枯燥、太累了，实在是太想放松一下了，不如刷刷微信、逛逛淘宝？于是这一天的计划就没有执行。

一旦执行计划遭遇了挫折，你马上就会陷入极大的负面情绪:我总是这么没有毅力，做什么事情都半途而废，我真没用，做什么都做不好。

在这种自暴自弃的想法下，你干脆把计划抛进了大海里，再也不要提英语学习。

这个计划半途而废的过程，相信很多人都有类似经历。

如果不对孩子的行为进行引导，孩子同样会经历这种半途而废的过程，并会因此深受打击。

长此以往，孩子就会对自己的能力产生怀疑，变得不自信、不积极进取。

02

《从行动开始》这本书告诉我们，人类是无法完全理性的生物，所有人都有可能半途而废，这是完全正常的。

因为，绝大多数情况下，人类采取的行动都是非理性的，孩子更不可能例外。

原因可以分为两点：

1.因为人类很容易被眼前的利益所左右。

与很久之后不确定的结果相比，能够立刻得到的结果对人类的行动会产生决定性的影响。刷微信、逛淘宝能立马给你带来放松感，学英语可以是以后的事情。

2.人类是情感动物，行动会受到“认识偏差”的影响。

“认识偏差”就是你对自己以及现状的认识与现实不符，陷入了认知误区，对自己的评价大幅下降。

比如，“我真没用，做什么都做不好。”这句自我评价本身就不正确，明显评价过低。

实际上，无法坚持是很正常的事，“认识偏差”让人对自己陷入错误的认知。这一切并非事实，但你却坚信这是事实，结果就会出现各种各样的问题。

03

人类是行动和意志不协调的麻烦生物，要想帮助孩子实现目标，我们应该怎么做呢？

我们应该让孩子把焦点放在“行动”上，只有行动起来，才会发现自己好的和不好的地方，以及应该改善的地方。

下面的具体方法，能帮助孩子达成目标：

1.让孩子对自己宽容一些吧。

孩子本可以因为自己做到某事而感到开心，但却总为做不到的事情苛责自己。

长此以往，孩子会对自己越来越失望。因此，让孩子不要过分关注“做不到的事情”，允许自己偶尔犯个错误。

让他能原谅自己，摆脱自责情绪，这样才能毫不气馁地进行多次挑战和尝试。

2.伟大的目标，化整为零

孩子要达成的大目标，首先要拆解成具体的小目标，这样更易于执行，也更有利于他对计划执行进行评估。

将庞大的工作化整为零，既不会有太大压力，又能享受由此带来的成就感，这才是上上之策。

3.新的行动，从3开始。

培养新的行动习惯时，最多不要超过三个。如果背英语单词，每天只需要记3个单词，如果想养成运动习惯，每周只需要运动3次，每次5分钟即可。

一开始把目标定的低一些，循序渐进地开始行动。

3.给他小的奖励

让孩子养成一个新的习惯，先从较低难度开始，这样比较简单易行。

同时定期给他一些奖励，让他尝到甜头，才有动力继续。

比如达成一个小目标后，给他买个心仪的小东西。

4.成就感是坚持的动力

当他坚持一段时间后，就会产生“我也能做到。”的成就感，这样下去，就会更主动地重复行动。

5.发挥“行动列表”的作用

把小目标，分解成一个一个具体的项目，写到他的“行动列表”上，每当完成一个项目后，就填写到列表上。

这样做 ，可以让他确实获得“今天做到了”的成就感，从而促使你坚持下去。

6.使用方便的纪录工具

通过手机应用程序，将他的生活数据纪录下来。

可以非常简单地将现在与过去的数据进行比较，让你直观地看到他某种行为的频率。

你可以据此对他的某些行为进行管理。

人的时间都是恒定的，如果你想增加他的某项行为，只能减少无效行为。

每个人都可以改变，谁都可以做自己想做的事，孩子拥有很大的潜力。

如果你认识到这一点，并且帮助他开始行动，孩子的生活就将出现改变。

绝对不能让孩子自暴自弃，一定要相信他，放松心情开始行动是关键，以上6点可以保障他达成目标、坚持到底。