刷牙几乎是每个人每天都会做的事，我们用牙刷清理口腔中的食物残渣和菌斑。
牙刷把口腔清理干净了，但是牙刷却会携带残渣和细菌，如果不清理牙刷，下次使用时，这些脏东西又会重新回到我们的口腔中。
这可不是危言耸听。有实验证明，牙刷上的细菌甚至比马桶盖上的还要多，所以给牙刷消毒也是十分必要的，以确保每次使用它都是干净安全的。
牙刷的消毒方法简单易学
可根据所需选择最适合的方法
使用前后用热水烫一下牙刷
每次使用牙刷之前和之后，用热水“烫”一下刷头部分。
这是一种最简单、最方便、最经济实惠的清洁方法。
一般的细菌在高温的环境下就可以被杀死，利用这种原理达到清洁牙刷的目的。
水具有流动性，可以深入刷毛，清除牙刷内部的细菌。
为什么使用前后都要给牙刷消毒呢？
刷牙是为了用牙刷清除牙齿上的菌斑，那么牙刷作为清理工具肯定会沾染菌斑和口腔中的细菌，使用后消毒可确保牙刷在干净的状态下存放，减少细菌的滋生。
实际上每次刷完牙大家都会用清水涮一涮牙刷，用温水冲走牙膏沫和挂在牙刷上的食物残渣。
只需在完成这步后，再次用热水涮一下牙刷，不仅可以涮的更干净，还可以给牙刷消毒，一举两得。
大部分人的牙刷都是“头朝上”放在牙杯中，殊不知牙刷暴露在空气中，间隔数小时后又会收集到很多空气中的细菌，甚至落上灰尘，所以使用前用热水冲刷也是十分必要的。
注意！
用热水给牙刷消毒并不意味着要把牙刷放进沸水里煮，大多数牙刷都是塑料柄，在沸水中可能会融化。
如果你还想用沸水消毒，可以在水沸腾后关火，再把牙刷放入水中浸泡。
用抗菌漱口水浸泡
如果热水冲洗不足以让你安心，可以尝试在抗菌漱口水中浸泡牙刷。
方法是：将刷头向下，浸泡在一小杯抗菌漱口水中，每次大约2分钟，期间可来回搅动，让牙刷充分消毒。
但这种方法有一个弊端，可能会加速牙刷的损耗。因为抗菌漱口水中含有的成分可能会使刷毛逐渐分解，影响牙刷的清洁效果和使用寿命。
使用义齿清洁片
除了热水和漱口水，还可以使用义齿清洁片给牙刷消毒。
义齿清洁片含有抗菌成分，其作用是消灭义齿上沾有的口腔中的细菌和菌斑。
方法是：将半片义齿清洁片溶于一杯水中，然后将牙刷浸入其中90秒，期间不断搅动，使牙刷更干净。
注意！
不要为了节约而用已经清洗过义齿的清洁剂去浸泡牙刷，更不要重复使用同一杯清洁剂去给牙刷消毒，这样起不到任何消毒作用。
02
如何清洁电动牙刷？
能像普通牙刷一样消毒吗？
一般来讲，电动牙刷与普通牙刷的刷头没有很大区别，刷毛部分材质大同小异，所以普通牙刷的消毒方法同样适用于电动牙刷。
注意!
在把牙刷放入水中前，一定要将电动牙刷头从电动底座断开，以免水进入底座，损坏牙刷或者发生危险。
03
不想费力给牙刷消毒？
保持牙刷清洁是关键！
每次使用前后都要给牙刷消毒很麻烦，有没有什么办法可以避免多次消毒呢？
那就要采取措施保持牙刷清洁了，正确地储存牙刷与使用后清理牙刷同样重要。
将牙刷储存在双氧水中
研究表明，把牙刷浸泡在一小杯双氧水里是一种经济且方便的储存牙刷的方法，双氧水可以使细菌的生长降到最低。
在把牙刷放进双氧水之前，要保证牙刷是冲洗干净的，另外，双氧水要每天更换，以免失去消毒作用。
牙刷要单独存放
很多家庭，尤其是夫妻之间习惯使用同一个牙杯，更是将牙刷放在一起收存，这样刷毛之间相互交叉感染，有极大可能互相传染口腔疾病。
最好的储存方法是每把牙刷单独存放，即使家里人员很多，也要确保牙刷与牙刷之间隔开一定距离。
牙刷要远离厕所
纽约大学菲利普-泰尔诺博士指出：如果冲水时马桶盖是打开的，马桶内的瞬间气旋可以将病菌或微生物带到空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上……
是不是想一想就觉得恶心？
所以牙刷尽量不要在卫生间存放，如果必须要将牙刷放在卫生间，那也不要在马桶旁边。
最好将牙刷存放在卫生间的密闭空间里，比如柜子里或者封闭的牙具里。
需要注意的是：牙刷要擦干保存，封闭且潮湿的环境同样容易滋生细菌.
定期清洁储存牙刷的容器
牙刷可以从任何地方沾染细菌，包括储存牙刷的容器。
确保每两周清洁一次牙刷的储存容器，以防止有害细菌不断滋生，污染牙刷。
定期更换牙刷
每三个月更换牙刷已经是老生常谈了，这里就不再赘述了。
适当的牙刷护理和储存对口腔健康至关重要，定期更换牙刷也是如此。
清理方法已经教给大家了，赶快学起来！别再用脏牙刷清理牙齿了。
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