#非暴读书会#6 读《如何假装一个NVC妈妈》有感

这篇文我一年前就读了，现在一共4遍有的，每次都发现有新的点，好像从来没看到过一样。是的，头脑里看到过不代表真的体验过。没有体验过的东西，本质上也不属于我。

为了完整起见，截图贴出，看过的伙伴可跳过。后面是我的真实案例。最后是两个案例的相关性。

一，网络案例截图5张

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二，我的案例,与相关性

20180505案例：倾听客人满座时有情绪的女儿

1，前言：非暴力沟通，和萨提亚的“冰山理论”，PET第三法，是有共通之处的。最后能通，其实不是学了多少，而是真正允许孩子有情绪，愿意听她内心的声音，而不是听“应该如何”“”是否正确”。

这和非暴力沟通提倡的“不是固定的公式”，“有时语言是多余的，精髓在于对四要素的觉察。”也是一致的。

2，如果没有是非对错，二元对立，便不再有敌人。

事件：雨天的周六傍晚，从微信里看到小图伙伴大部队快要到达我家来第一次聚餐，我和女儿都兴奋紧张，但她一开始兴奋地躲衣柜里，后来就突然不高兴了……经过时间的帮忙和意识上的接纳和重视，我进去真正地倾听孩子。最后解决了。

在这里，那个“没有对错之分的田野”给了我很多放松空间。否则很可能陷入二元对立的评判模式1自责：你看难得聚会，女儿这样的表现，怎么教育的嘛！  2指责孩子：你干嘛在关键时候阴晴不定，奇奇怪怪，给个面子吧。可以想象这两种意识习惯不会让你真正倾听得了孩子，别提更体面的收场了。

  而NVC提醒我们把注意力放在彼此的感受和需要上，专注于想要的生活，不是对错、一时的脸面。

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我当时锁上门，和孩子在私密的衣帽间里（让孩子知道这是安全，开放，专属于你我甚至有趣的倾听环境）花了挺久才慢慢挖出孩子其实是害怕这么多人会把她和爸爸新发明的游戏大城堡破坏了，最后她说对爸爸连续几次都没有回应她发出的游戏邀请，非常伤心和无力。（大人经常get不到小孩的点，是真的）

  倾听到这里，孩子情绪基本流走了。

3请求与PET“第三法”的共通之处

孩子疏通后，我们进入了第二阶段：倾听妈妈。我也有需要啊。

  我当时说：现在妈妈也有一个需要，就是我想和大朋友们在一起，我很在乎朋友……（和孩子说我需要和谐，友谊，接纳，被爱她可能还听不懂）她表达的需要呢是妈妈的陪伴，而且暂时不想出房门。（但伙伴们可以觉察一下，妈妈陪其实是属于策略，不是她的需要，她当时可能想抓住陪伴这一个眼前的方法来达到放松玩耍，及接纳的需要。）显然，我们遇到了一个问题。

所以当时我说（用第三法找到双赢方案）：一起想想办法，怎么样你也开心，我也满意？

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我帮助她提出4个策略：都被否决了

1给你拿点书进来❌不要

2给你拿点好吃的❌违反家规～那么头伸出房门给你吃～又❌

3邀请一个小朋友进来和你玩起来❌不要

4去见爸爸继续玩你心心念念的游戏❌ 不要

5看会儿电视？❌违反家规，今天份额用完了

女儿再提出2个：一拍即合

1和我玩摔跤后，你再走✅

2忘了

可以看到，虽然我们否定了很多策略（请求如果可以允许拒绝，说明它不是命令），当孩子愿意相信你是真诚的允许她真正参与决定，她自己参与解决的趋势就更明显。

另外，这个过程是为了找到方法满足我和她一开始很模糊的需要，但是只要抱着一起想办法，允许被拒绝的心态，这个过程本身就跟很疗愈，也很有意思，很好玩。所以最后摔跤欢笑出汗后，我们都舒服了。

那时，我就出来回到伙伴中间，简单说了下倾听结果，孩子真正在意的点。

第三阶段：恢复想要的和谐。

在我说完后，女儿很快也就出来溜达了，几个爸爸陪她玩了她创意的城堡游戏。满血复活，大小朋友玩嗨了。而且爸爸答应了她第二天一早还要陪她玩这个。也兑现了。

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如案例里说的，“请求如果不是和感受、需要进行很好的联结，不是基于需要的能量而提出”，孩子会怎样呢？

如果我直接跳过倾听，抱持传统的“应该有小主人的待人接物之道”，应有基本的权威家教去请求孩子配合，就逃不开有“请你出去好歹和客人打个招呼”之类的请求，那也是肯定会被拒绝的。那时的挫败也是肯定的，而且可能小我会恼羞成怒。

    庆幸的是，我对她的请求里，甚至没有提让她出门陪客人这一条，而是全部围绕着她“好玩，陪伴，放松”的真实需要，至此，亲子沟通走的更通畅一些。

4挖掘需要，与冰山理论的相关性

（较长，不感兴趣的忽视即可）

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妈妈的冰山

行为：客人都在了。而女儿有情绪不出来。

感受：意外，疑惑，（因需要整理和帮厨，有点忙没法处理她，所以还有些紧张）

感受的感受：对这个局面和突如其来的感受，有点着急 ，有一点点尴尬。还好，有点信任，觉得等会儿应该能处理。

观点：哎呀，第一次大家来玩，应该好好珍惜好好招待才是。避免大家或小朋友们有任何不适或误会。

期待：期待表现好一些，期待小潘通过冷静，等下再聊下，能恢复平静，能出来迎客、吃饭。

渴望：（如果这个期待被满足，可以满足自己什么渴望。）不会有误会，渴望拥有安宁、和谐、友谊和认可，祝福。像周洋家一样热闹是我羡慕的。

自我：被接纳、被欣赏的。

小潘的冰山：

行为：当看到大部队进家门，小朋友进房间跳上床，我有点转变，不想出去了。

感受：兴奋，后来又有点复杂，如担心，伤心……

感受的感受：混乱，不知所措

观点：人太多时，会弄乱家里的东西。我和爸爸客厅地上搭的大游戏城堡，肯定要被收起来，毁了。

期待：有秩序一些，别弄坏我和爸爸搭的好玩的游戏城堡（可是一下子面对大部队又无从要求，这是妈妈猜测的她没有表达出来的部分）。

期待爸爸妈妈重视我要玩的那个游戏（邀请爸爸好几次，他都忽视了。）

渴望：爸爸妈妈重视我，玩耍能实现。大家能爱护我，接纳我

自我：如果可以满足渴望，我是被爱的，自由的生命

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