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《非暴力沟通——亲子篇》教你营造最好的亲子关系

《非暴力沟通——亲子篇》教你营造最好的亲子关系

作者: 燕妮子儿 | 来源:发表于2017-05-01 22:34 被阅读1324次
    回归天然本性

    马歇尔-卢森堡博士,非暴力沟通(简称NVC_Nonviolent Communication)的提出者,著有《非暴力沟通》《用非暴力沟通化解冲突》和《用同情心养育孩子》。

    这本书是基于马歇尔博士的非暴力沟通理念,面向家长探讨亲子教育的话题。它教会我们充满尊重的亲子沟通方式,其初衷是“希望支持你成为你所期望的家长,让你的育儿实践充分体现你心灵深处的价值观,让你的孩子成长为你最希望他们成为的那个样子。”

    本书强调亲子关系的几个重要的关键点包括:

    1)身教大于言传,孩子是从你的行为中而不是你的说教中学习的;

    2)如果能够对孩子们显示尊重和合作的意愿,孩子们通常都会以善意回应你;

    3)你自己的需要和孩子的需要同等重要;

    4)可以用化解冲突的沟通方法替代加剧冲突的旧习惯。

    就像董卿说的,你希望孩子成为什么样子,你自己就要首先成为什么样子。这就是作为父母以身示范的重要意义。我们在养育孩子的过程中很容易为了孩子去牺牲自我。为了他们,放弃发展自己的兴趣爱好,减少在工作和职业发展方面投入的时间和精力,舍弃了不少社交机会。有时候我们需要问问自己,这些牺牲真地都是必要的吗?

    即使日常带孩子的过程中,也会有不少父母为了满足孩子的需要而忽略自己的需要,比如休息和娱乐。这样做,很可能导致你每一天都超负荷、快速、疯狂地运转,得不到休息,无法按时吃饭,没有时间放松~~~长此以往,你会减少甚至丧失一些生活得乐趣,你的能量枯竭、情绪透支,就会变得易怒,会期望孩子回报你的付出或是牺牲,一旦期望得不到满足,你就会失望、伤感~~~

    好的亲子关系应该是相互尊重与合作,应该是每个家庭成员的感受都被看到、需要都被满足,为了达到这样的目的,我们可以从书中找到“七把钥匙”。

    第一把:做目标明确的家长。要尽早确定自己的育儿目标,可以问自己两个问题:我希望孩子成人后具有哪些品质?我希望和孩子保持怎样的关系?接下来列出自己围绕这些目标要采取的具体行动,然后就是记住自己与孩子互动的意愿和初衷,每天花时间反省自己的目标和行为,不断练习,不断矫正。

    第二把:看到行为背后的需要。要记得孩子所有的行为都是在试图满足某种需要。父母要懂得倾听孩子的感受,理解孩子的需要。

    第三把:建立安全感、信任感和归属感。孩子的成长需要情感上的安全感,而父母的行为影响孩子的安全感。因此我们要学会从孩子的视角看问题,自始至终寻求和孩子情感的联结,来维护家庭成员间的安全感、信任感和归属感。

    育儿字典中,“不”是最令人紧张的字眼了。父母们通常认为,要么必须改变自己的立场,接受“不”,要么必须想办法让孩子们改变立场,拒绝“不”。实际上,家长还有第三种选择,即"在每一个“不”字的背后听到“是"。弄清孩子的需要,让孩子放松,让亲子关系更和谐。

    第四把:激励给予。高兴地接受孩子给予你的分享和礼物,表达你的满足。慷慨地给予孩子你的礼物,真正做到无条件的爱。

    第五把:使用尊重的语言。记住你的意愿,是倾听孩子的感受和需要,不要评判孩子,不要贴标签,而是客观地说出你的观察,这样有助于消解孩子的抵抗情绪,避免争论和辩解或者一言不发地消极抵抗。用请求代替要求,对孩子提出“可执行的”请求,给出具体的时间表和具体的行动,而不是笼统抽象的难以执行的要求。

    多多练习“长颈鹿语言”,不断学习和实践,就可以熟练地掌握这门表达尊重的语言。

    第六把:在成长中学习。无论发生了什么,你都能处理,你和孩子可以合作,一起做出决定,一起解决问题。尝试多种满足需要的方式,有效的方式可以庆祝,如果是无效的做法,那就总结经验,再次尝试。

    第七把:让你的家成为“无错区”。善意地理解孩子的行为,让每个家庭成员都确信,所有人的需要都会被考虑,同时每个人都学着关注需要,相信需要可以引出解决方案,而不是批评和指责。大家共同合作,为彼此创造更加美好和快乐的生活。

    掌握了这七把钥匙,相信你和孩子之间充满尊重的亲密合作关系,就能顺利开启了,带上它,快出发,向着美好的幸福之地前进吧!

    无戒21天写作训练营 第19天 学号20

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